Calorías de Pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, costra media
Alimento genérico Comidas y Platos
Pizza, con carne que no sea pepperoni, del almuerzo escolar, costra media contiene 254 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 pieza, NFS (147 g) aporta unas 373 kcal.
Alrededor del 50% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de grasas y 20% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pizza en FoodFactly (266 kcal por 100 g).
100 g aportan el 53% del valor diario de Vitamina B12, el 43% del valor diario de selenio y el 28% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 254 kcal | |
| Grasas totales C | 8,5 g | 11% |
| Grasas saturadas C | 3,9 g | 19% |
| Colesterol C | 26 mg | 9% |
| Sodio C | 445 mg | 19% |
| Carbohidratos totales C | 31,4 g | 11% |
| Fibra alimentaria C | 4 g | 14% |
| Azúcares totales C | 5,6 g | |
| Proteínas C | 12,9 g | 26% |
| Vitamina A C | 74 µg | 8% |
| Vitamina C C | 0,5 mg | 0,6% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,78 mg | 5% |
| Vitamina K C | 4,3 µg | 4% |
| Thiamin (B1) C | 0,3 mg | 25% |
| Riboflavin (B2) C | 0,33 mg | 25% |
| Niacin (B3) C | 3,9 mg | 25% |
| Vitamina B6 C | 0,16 mg | 9% |
| Folate (B9) C | 112 µg | 28% |
| Vitamina B12 C | 1,3 µg | 53% |
| Choline C | 33,6 mg | 6% |
| Calcio C | 203 mg | 16% |
| Iron C | 2,2 mg | 12% |
| Magnesio C | 38 mg | 9% |
| Fósforo C | 298 mg | 24% |
| Potasio C | 334 mg | 7% |
| Zinc C | 2,1 mg | 19% |
| Copper C | 0,11 mg | 12% |
| Selenio C | 23,8 µg | 43% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 20%
- Carbohidratos 50%
- Grasas 30%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,9 gen el cuartil más alto de pizza (mediana 11,4 g)
- Fibra4 gen el cuartil más alto de pizza (mediana 2,2 g)
- Azúcares5,6 gen el cuartil más alto de pizza (mediana 3,4 g)
- Grasas8,5 gen el cuartil más bajo de pizza (mediana 11,6 g)
- Grasas saturadas3,9 gpor debajo de la mediana de pizza (mediana 4,4 g)
- Sodio445 mgen el cuartil más bajo de pizza (mediana 521 mg)
- Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua45,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,1 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,004 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,97 g |
| SFA 4:0 C | 0,11 g |
| SFA 6:0 C | 0,094 g |
| SFA 8:0 C | 0,059 g |
| SFA 10:0 C | 0,14 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,53 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,71 g |
| MUFA 18:1 C | 2,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,083 g |
| PUFA 20:4 C | 0,026 g |
| MUFA 16:1 C | 0,22 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,016 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,006 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 97 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 1.960 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 24 µg |
| Retinol C | 66 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 45,3 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 52 µg |
| Folato, comida C | 24 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Pizza
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sandwich de queso, reducción del queso gordo, pan de trigo | 254 | 14 g | 31,1 g | 8,1 g |
| Pizza con pepperoni, del almuerzo escolar, masa fina | 254 | 12,8 g | 31,2 g | 8,6 g |
| Pizza con pepperoni, del almuerzo escolar, masa gruesa | 259 | 14,4 g | 28,3 g | 9,8 g |
| Bacon, lechuga, sándwich de tomate en trigo | 229 | 12 g | 27,5 g | 7,8 g |
| Hamburguesa vegetariana, en bun, con queso | 243 | 14 g | 27,2 g | 8,4 g |
| Sándwich de filete de pollo, de la cafetería de la escuela | 251 | 14,6 g | 29,8 g | 8,1 g |
| PAPA JOHN'S 14" Pizza de Queso, Crust original | 260 | 11,5 g | 32,7 g | 9,3 g |
| Hamburguesa vegetariana, en bun | 224 | 13 g | 30,8 g | 5,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708654. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.