Calorías de Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, sin preparar
Alimento genérico Crudo Comidas y Platos
Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, sin preparar contiene 334 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 porción, 3,5 oz (25 g) aporta unas 84 kcal.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 29% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas, emprendimientos y discos laterales en FoodFactly, donde la mediana es de 197 kcal por 100 g entre 81 alimentos.
100 g aportan el 67% del valor diario de selenio, el 54% del valor diario de Folate (B9) y el 44% del valor diario de Thiamin (B1).
Estos valores corresponden al alimento crudo. La cocción cambia el contenido de agua y algunos nutrientes, por lo que las versiones cocinadas aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 334 kcal | |
| Grasas totales M | 10,7 g | 14% |
| Grasas saturadas C | 1,2 g | 6% |
| Colesterol C | 3 mg | 1% |
| Sodio M | 766 mg | 33% |
| Carbohidratos totales C | 46,7 g | 17% |
| Fibra alimentaria C | 1,8 g | 6% |
| Azúcares totales C | 6,4 g | |
| Proteínas M | 12,7 g | 25% |
| Vitamina A C | 6 µg | 0,7% |
| Vitamina C C | 0,6 mg | 0,7% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 1,5 mg | 10% |
| Vitamina K C | 5,8 µg | 5% |
| Thiamin (B1) C | 0,53 mg | 44% |
| Riboflavin (B2) C | 0,37 mg | 29% |
| Niacin (B3) C | 4 mg | 25% |
| Vitamina B6 C | 0,11 mg | 7% |
| Folate (B9) C | 217 µg | 54% |
| Vitamina B12 C | 0,39 µg | 16% |
| Choline C | 24,7 mg | 4% |
| Calcio M | 145 mg | 11% |
| Iron M | 2,1 mg | 11% |
| Magnesio M | 34 mg | 8% |
| Fósforo M | 391 mg | 31% |
| Potasio M | 197 mg | 4% |
| Zinc M | 1,3 mg | 12% |
| Copper C | 0,16 mg | 18% |
| Manganese M | 0,47 mg | 20% |
| Selenio C | 37 µg | 67% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 29%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,7 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 7,5 g)
- Fibra1,8 gpor encima de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,5 g)
- Azúcares6,4 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 3,1 g)
- Grasas10,7 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas1,2 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,8 g)
- Sodio766 mgen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal3,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua26,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 6,1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 3 g |
Aminoácidos (19)
| Tryptophan C | 0,15 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,4 g |
| Isoleucine C | 0,47 g |
| Leucine C | 0,86 g |
| Lysine C | 0,42 g |
| Metionina C | 0,16 g |
| Cistino C | 0,17 g |
| Phenylalanine C | 0,52 g |
| Tyrosine C | 0,29 g |
| Valine C | 0,54 g |
| Arginine C | 0,38 g |
| Histidina C | 0,25 g |
| Alanine C | 0,35 g |
| Ácido aspartico C | 0,59 g |
| Ácido glutamico C | 3,2 g |
| Glycine C | 0,31 g |
| Proline C | 1,2 g |
| Serine C | 0,52 g |
| Hidroxiprolina C | 0 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,019 g |
| SFA 6:0 C | 0,009 g |
| SFA 8:0 C | 0,006 g |
| SFA 10:0 C | 0,013 g |
| SFA 12:0 C | 0,013 g |
| SFA 14:0 C | 0,051 g |
| SFA 16:0 C | 0,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,27 g |
| MUFA 18:1 C | 5,9 g |
| PUFA 18:3 C | 0,86 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,031 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,12 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 14 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 19 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 3 µg |
Otros componentes (11)
| Agua M | 26,9 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash M | 3,1 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.396 kJ |
| Vitamina A, UI C | 42 IU |
| Ácido fólico C | 119 µg |
| Folato, comida C | 14 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Macaroni y queso
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, preparado | 164 | 6,7 g | 23,1 g | 5 g |
| Macaroni y queso, canned entree En conserva | 82 | 3,4 g | 11,5 g | 2,5 g |
| Macaroni y queso, en conserva, microwavable En conserva | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| Macaroni y queso, mezcla seca, preparado con 2% de leche y 80% palo margarina de mezcla seca Seco o deshidratado | 190 | 4,9 g | 23,9 g | 8,3 g |
| Macaroni y queso, heladas Congelado | 149 | 5,6 g | 17,3 g | 6,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Tortellini, pasta con relleno de queso, refrescante fresco, adquiridos Crudo | 307 | 13,5 g | 47 g | 7,2 g |
| Macaroni o fideos con queso, hecho a partir de la mezcla empaquetada de grasa reducida, sin preparar Crudo | 297 | 13,1 g | 52,1 g | 4 g |
| Sandwich de mantequilla de cacahuete, con mantequilla de maní de grasa reducida, en pan blanco | 355 | 15,2 g | 44,5 g | 14,2 g |
| Rollos de pizza, congelado, sin preparar Congelado | 328 | 8,7 g | 50,7 g | 10 g |
| Rollos de pizza | 345 | 9,2 g | 53,4 g | 10,5 g |
| Bao bun | 273 | 11,2 g | 39,8 g | 7,6 g |
| Comida rápida, panadería, blando, preparado con ajo y queso parmesano | 343 | 12,2 g | 44,5 g | 12,9 g |
| PIZZA HUT, panadería, ajo parmesano | 343 | 12,2 g | 44,5 g | 12,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 169769. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.