Calorías de Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, preparado
Alimento genérico Comidas y Platos
Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, preparado contiene 164 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza preparada (189 g) aporta unas 310 kcal.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de grasas y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en comidas, emprendimientos y discos laterales en FoodFactly, donde la mediana es de 197 kcal por 100 g entre 81 alimentos.
100 g aportan el 19% del valor diario de fósforo, el 13% del valor diario de Thiamin (B1) y el 11% del valor diario de Vitamina B12.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 164 kcal | |
| Grasas totales M | 5 g | 6% |
| Grasas saturadas C | 1,6 g | 8% |
| Grasas trans C | 0,092 g | |
| Colesterol M | 8 mg | 3% |
| Sodio M | 460 mg | 20% |
| Carbohidratos totales C | 23,1 g | 8% |
| Fibra alimentaria M | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales M | 1,6 g | |
| Proteínas M | 6,7 g | 13% |
| Vitamina A ? | 22 µg | 2% |
| Vitamina E M | 0,54 mg | 4% |
| Thiamin (B1) M | 0,16 mg | 13% |
| Riboflavin (B2) M | 0,09 mg | 7% |
| Niacin (B3) M | 1,2 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,42 mg | 8% |
| Vitamina B6 M | 0,025 mg | 1% |
| Vitamina B12 M | 0,27 µg | 11% |
| Calcio M | 85 mg | 7% |
| Iron M | 1,2 mg | 7% |
| Magnesio M | 15 mg | 4% |
| Fósforo M | 234 mg | 19% |
| Potasio M | 80 mg | 2% |
| Zinc M | 0,65 mg | 6% |
| Copper M | 0,067 mg | 7% |
| Manganese M | 0,22 mg | 10% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,7 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 7,5 g)
- Fibra1,2 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,5 g)
- Azúcares1,6 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 3,1 g)
- Grasas5 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas1,6 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,8 g)
- Sodio460 mgpor encima de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal4,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua63,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 19,4 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0,01 g |
| Glucose M | 0 g |
| Fructosa M | 0 g |
| Lactose M | 1,3 g |
| Maltose M | 0,27 g |
| Galactose M | 0 g |
Ácidos grasos individuales (45)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0,012 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,23 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,79 g |
| SFA 4:0 M | 0,045 g |
| SFA 6:0 M | 0,033 g |
| SFA 8:0 M | 0,028 g |
| SFA 10:0 M | 0,059 g |
| SFA 12:0 M | 0,066 g |
| SFA 14:0 M | 0,22 g |
| SFA 16:0 M | 0,81 g |
| SFA 18:0 M | 0,3 g |
| SFA 20:0 M | 0,019 g |
| MUFA 18:1 ? | 2,1 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,23 g |
| PUFA 20:4 M | 0,003 g |
| SFA 22:0 M | 0,011 g |
| MUFA 14:1 M | 0,017 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,043 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,057 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,002 g |
| SFA 15:0 M | 0,024 g |
| SFA 17:0 M | 0,016 g |
| SFA 24:0 M | 0,006 g |
| TFA 16:1 t M | 0,008 g |
| TFA 18:1 t M | 0,061 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t no se define ulteriormente M | 0,022 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,015 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,002 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,003 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,035 g |
| MUFA 18:1 c M | 2 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 0,75 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,002 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0,001 g |
| MUFA 17:1 M | 0,006 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,003 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoico total C | 0,069 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,003 g |
| PUFA 22:4 M | 0,003 g |
Carotenoides (8)
| Retinol M | 22 µg |
|---|---|
| Tocopherol, beta M | 0,02 mg |
| Tocopherol, gamma M | 1,1 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,05 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,02 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,18 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0,11 mg |
Otros componentes (4)
| Agua M | 63,6 g |
|---|---|
| Ash M | 1,6 g |
| Energy C | 686 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 72 IU |
Otras formas de Macaroni y queso
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Macaroni y queso, caja mezcla con salsa de queso, sin preparar Crudo | 334 | 12,7 g | 46,7 g | 10,7 g |
| Macaroni y queso, canned entree En conserva | 82 | 3,4 g | 11,5 g | 2,5 g |
| Macaroni y queso, en conserva, microwavable En conserva | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| Macaroni y queso, mezcla seca, preparado con 2% de leche y 80% palo margarina de mezcla seca Seco o deshidratado | 190 | 4,9 g | 23,9 g | 8,3 g |
| Macaroni y queso, heladas Congelado | 149 | 5,6 g | 17,3 g | 6,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Ravioli, queso y espinacas llenas, sin salsa | 150 | 6,6 g | 20,8 g | 4,5 g |
| Pollo o pavo, arroz, y verduras sin zanahoria, brócoli, y de hoja verde oscuro; sin salsa | 151 | 6,9 g | 19,8 g | 5 g |
| Tortellini, cheese-filled, sin carne, con salsa de tomate | 149 | 6,2 g | 23 g | 3,7 g |
| Ravioli, cheese-filled, sin salsa | 173 | 7,4 g | 21,7 g | 6,3 g |
| Macaroni o fideos, cremoso, con queso | 158 | 4,7 g | 22 g | 5,5 g |
| Ternera, arroz, y verduras sin zanahoria, brócoli, y de hoja verde oscuro; sin salsa | 149 | 7,6 g | 20 g | 4,3 g |
| Pollo o pavo, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de color verde oscuro; sin salsa | 150 | 6,8 g | 18,2 g | 5,5 g |
| Ternera, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de color verde oscuro; sin salsa | 149 | 7,5 g | 18,4 g | 4,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 169770. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.