¿Cuántas calorías tiene Lentilles blondes?

100 g de Lentilles blondes tienen 327 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): unas 196 kcal.

¿Es Lentilles blondes rico en proteínas?

Lentilles blondes contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g), o 15 g en serving, 60 g, 60 g (60 g). Alrededor del 34% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lentilles blondes?

Lentilles blondes tiene 46 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 17 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Lentilles blondes?

Lentilles blondes contiene 1,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lentilles blondes?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (119% DV), copper (70% DV), manganese (49% DV), fósforo (38% DV) y Thiamin (B1) (37% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lentilles blondes?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 9 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lentilles blondes

Producto envasado Grainas y Pasta Auchan

Lentilles blondes contiene 327 kcal por 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) aporta unas 196 kcal.

Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (318 kcal por 100 g).

100 g aportan el 119% del valor diario de Folate (B9), el 70% del valor diario de copper y el 49% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

327kcal por 100 g

25 gproteínas

46 gcarbohidratos

1,4 ggrasas

196kcal en serving, 60 g, 60 g (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	327 kcal
Grasas totales L	1,4 g	2%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	46 g	17%
Fibra alimentaria L	17 g	61%
Azúcares totales L	2,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	25 g	50%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	4 mg	4%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,29 mg	2%
Thiamin (B1) L	0,45 mg	37%
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15%
Niacin (B3) L	2,8 mg	17%
Ácido pantoténico (B5) L	1,7 mg	34%
Vitamina B6 L	0,48 mg	28%
Folate (B9) L	478 µg	119%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	69,2 mg	5%
Iron L	3,8 mg	21%
Magnesio L	94 mg	22%
Fósforo L	475 mg	38%
Potasio L	586 mg	12%
Zinc L	2,6 mg	24%
Copper L	0,63 mg	70%
Manganese L	1,1 mg	49%
Selenio L	13,2 µg	24%
Iodine L	7,9 µg	5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 34%
Carbohidratos 62%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas25 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 20 g)
Fibra17 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 16 g)
Azúcares2,1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2 g)
Grasas1,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2 g)
Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,3 g)
Proteína por 100 kcal7,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	26,9 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	13,2 µg

Otros componentes (1)

Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Auchan
Código de barras: 3596710463701
Cantidad: 0.5 kg
Ración de la etiqueta: 60 g (60 g)
Categoría: Paquetes de variedad de cereales
Envase: Cardboard
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

blonde lenses,

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Lentilles vertes sachet cuisson 8min Auchan	329	25 g	43 g	1,9 g
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Lentilles vertes cultivées en France Auchan	322	25 g	44 g	1,4 g
kaszetka bonduelle	334	14,4 g	54,8 g	2,2 g
Haricots coco Auchan	318	24 g	39 g	2,1 g
Lentilles vertes du centre val de loire Auchan	318	23 g	42 g	1,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3596710463701. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de junio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.