¿Cuántas calorías tiene Lentilles Blondes?

100 g de Lentilles Blondes tienen 327 kcal. Serving, 60 g, 60 g de produit cru (60 g): unas 196 kcal.

¿Es Lentilles Blondes rico en proteínas?

Lentilles Blondes contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g), o 15 g en serving, 60 g, 60 g de produit cru (60 g). Alrededor del 34% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lentilles Blondes?

Lentilles Blondes tiene 46 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 17 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Lentilles Blondes?

Lentilles Blondes contiene 1,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lentilles Blondes?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (208% DV), manganese (160% DV), iron (95% DV), Vitamina B6 (85% DV) y zinc (76% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lentilles Blondes?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 3 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lentilles Blondes

Producto envasado Grainas y Pasta Pouce

Lentilles Blondes contiene 327 kcal por 100 g. Serving, 60 g, 60 g de produit cru (60 g) aporta unas 196 kcal.

Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (318 kcal por 100 g).

100 g aportan el 208% del valor diario de copper, el 160% del valor diario de manganese y el 95% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

327kcal por 100 g

25 gproteínas

46 gcarbohidratos

1,4 ggrasas

196kcal en serving, 60 g, 60 g de produit cru (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	327 kcal
Grasas totales L	1,4 g	2%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	46 g	17%
Fibra alimentaria L	17 g	61%
Azúcares totales L	2,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	25 g	50%
Vitamina C L	11,9 mg	13%
Vitamina E L	1,3 mg	9%
Vitamina B6 L	1,5 mg	85%
Calcio L	120 mg	9%
Iron L	17,2 mg	95%
Magnesio L	164 mg	39%
Fósforo L	861 mg	69%
Potasio L	1.780 mg	38%
Zinc L	8,4 mg	76%
Copper L	1,9 mg	208%
Manganese L	3,7 mg	160%
Chloride L	169 mg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 34%
Carbohidratos 62%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas25 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 20 g)
Fibra17 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 16 g)
Azúcares2,1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2 g)
Grasas1,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2 g)
Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,3 g)
Proteína por 100 kcal7,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua23,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Otros componentes (2)

Agua L	23,7 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Pouce
Código de barras: 3596710524792
Cantidad: 0.5 kg
Ración de la etiqueta: 60 g (60 g de produit cru)
Categoría: Paquetes de variedad de cereales
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Lentilles blondes (origine : voir le numéro de lot au dos du sachet) Traces éventuelles de céréales contenant du gluten.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3596710524792. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de julio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.