Calorías de Leche de chocolate, reducido en azúcar, graso libre (esquím)
Alimento genérico Dairy and Eggs
Leche de chocolate, reducido en azúcar, graso libre (esquím) contiene 49 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (248 g) aporta unas 122 kcal.
Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
100 g aportan el 21% del valor diario de Vitamina B12.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 49 kcal | |
| Grasas totales C | 0,19 g | 0,2% |
| Grasas saturadas C | 0,043 g | 0,2% |
| Colesterol C | 3 mg | 1% |
| Sodio C | 48 mg | 2% |
| Carbohidratos totales C | 8,6 g | 3% |
| Fibra alimentaria C | 0 g | 0% |
| Azúcares totales C | 8 g | |
| Proteínas C | 3,2 g | 6% |
| Vitamina A C | 56 µg | 6% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 1 µg | 5% |
| Vitamina E C | 0 mg | 0% |
| Vitamina K C | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) C | 0,05 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) C | 0,13 mg | 0,8% |
| Vitamina B6 C | 0,052 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 2 µg | 0,5% |
| Vitamina B12 C | 0,51 µg | 21% |
| Choline C | 16 mg | 3% |
| Calcio C | 117 mg | 9% |
| Iron C | 0 mg | 0% |
| Magnesio C | 15 mg | 4% |
| Fósforo C | 100 mg | 8% |
| Potasio C | 170 mg | 4% |
| Zinc C | 0,45 mg | 4% |
| Copper C | 0,036 mg | 4% |
| Selenio C | 1,9 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 71%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteína por 100 kcal6,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua87,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,015 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,005 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,004 g |
| SFA 4:0 C | 0,003 g |
| SFA 6:0 C | 0,001 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,002 g |
| SFA 12:0 C | 0,002 g |
| SFA 14:0 C | 0,007 g |
| SFA 16:0 C | 0,018 g |
| SFA 18:0 C | 0,008 g |
| MUFA 18:1 C | 0,016 g |
| PUFA 18:3 C | 0 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,001 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 0 µg |
| Retinol C | 56 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 87,2 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 1 mg |
| Theobromine C | 24 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 2 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Leche de chocolate
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Leche de chocolate, sin especificar | 65 | 3,4 g | 11 g | 0,83 g |
| Leche de chocolate, entero | 83 | 3,2 g | 10,3 g | 3,4 g |
| Leche de chocolate, reducción de grasa (2%) | 76 | 3 g | 12,1 g | 1,9 g |
| Leche de chocolate, graso libre (esquím) | 67 | 3,4 g | 13,5 g | 0 g |
| Leche de chocolate, baja grasa (1%) | 64 | 3,5 g | 10,2 g | 1,1 g |
| Leche de chocolate, reducido en azúcar, sin especificar | 65 | 3,1 g | 8,6 g | 2 g |
| Leche de chocolate, Nesquik, NS en cuanto al tipo de leche | 74 | 3,4 g | 10,1 g | 2,2 g |
| Leche de chocolate, Nesquik, hecho con leche no peligrosa | 54 | 1,4 g | 8,4 g | 1,6 g |
| Leche de chocolate, reducido en azúcar, entero | 73 | 3 g | 8,4 g | 2,9 g |
| Leche de chocolate, reducido en azúcar, reducción de grasa (2%) | 63 | 3,1 g | 8,6 g | 1,8 g |
| Leche de chocolate, reducido en azúcar, baja grasa (1%) | 57 | 3,1 g | 8,9 g | 0,95 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Yogur, leche sin grasa, sabores distintos a la fruta | 47 | 3,6 g | 7,9 g | 0,08 g |
| Yogur, sabor a vainilla o limón, leche sin grasa, endulzado con edulcorante bajo calorías, fortificado con vitamina D | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,18 g |
| Yogur, sabor a vainilla o limón, leche sin grasa, endulzado con edulcorante bajo calorías | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,18 g |
| Yogur, leche sin grasa, natural | 50 | 4,2 g | 8,1 g | 0,09 g |
| Yogur, leche sin grasa, fruta | 46 | 3,6 g | 7,6 g | 0,08 g |
| Leche, chocolate, bajo en grasa, reducido en azúcar | 57 | 3,4 g | 7,7 g | 1 g |
| Kéfir | 52 | 3,6 g | 7,5 g | 0,96 g |
| Chocolate caliente / cacao, reducido en azúcar, hecho con leche baja en grasa (1%) o sin grasa (esquima) | 56 | 3,1 g | 10,4 g | 0,25 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2705482. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.