Wie viele Kalorien hat Tropical Dream?

100 g Tropical Dream haben 284 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 114 kcal.

Wie viel Protein hat Tropical Dream?

Tropical Dream enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tropical Dream?

Tropical Dream hat 52,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 11,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tropical Dream?

Tropical Dream enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,97 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tropical Dream?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (99 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), Magnesium (20 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tropical Dream?

100 g enthalten 4,1 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tropical Dream

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Mio & Rio

Tropical Dream enthält 284 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

7,9 gProtein

52,1 gKohlenhydrate

3,5 gFett

114kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,97 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,1 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	52,1 g	19 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	11,3 g
Zugesetzter Zucker L	9,8 g	20 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,2 mg	5 %
Vitamin D L	0,048 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	42,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	46,8 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	82,3 mg	20 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	373 mg	8 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker11,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett3,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren0,97 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium4,1 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mio & Rio
Barcode: 2098766147358
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain OAT flakes* (33 %), toasted WHEAT flakes (27 %) (WHEAT* (25 %), sugar, salt, BARLEY malt extract, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids), raisins* (13%), corn flakes (10 %) (maize grits*, sugar, salt, BARLEY malt extract, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids), sweetened banana chips* (5 %) (bananas, coconut oil, sugar), candied pineapple pieces* (5 %) (pineapple, sugar, acidity regulator: citric acid), candied papaya pieces (3 %) (papaya, sugar), dried fig pieces (2%) (figs, rice flour), sweetened coconut chips (2 %) (coconut, sugar). May contain PEANUTS, other NUTS, SOYA and MILK.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Banane Zucker Salz Kokosöl Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sourdough Mokanola	286	10,7 g	53,6 g	5,4 g
Granola Kellogg S Kellness Chocolate Müslix Kellogg	290	5 g	45 g	10 g
Honey Lavender Granola From The Fields	292	8,3 g	39,6 g	14,6 g
you're a smart cookie Granola Squares Marks & Spencer	293	6,8 g	46 g	20,6 g
Granola alta en fibra granvita	272	8,3 g	46,1 g	6 g
Muesli With Blackberry & Raspberry Vitalia	297	8 g	43 g	9,9 g
Granola chunks Oloa	300	10 g	37,5 g	12,5 g
Hi8 Muesli Flahavan’s	300	7,8 g	49 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2098766147358. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.