Kalorien in Suppe, Hähnchen und Gemüse, aus der Dose, servierfertig
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Hähnchen und Gemüse, aus der Dose, servierfertig enthält 33 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (255 g) liefert etwa 84 kcal.
Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 33 kcal | |
| Fett gesamt M | 0,73 g | 0,9 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,12 g | 0,6 % |
| Transfette C | 0 g | |
| Cholesterin M | 3 mg | 1 % |
| Natrium M | 229 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 4,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe M | 0,9 g | 3 % |
| Zucker gesamt M | 1 g | |
| Protein M | 2 g | 4 % |
| Vitamin A C | 52 µg | 6 % |
| Vitamin C M | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E M | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin K C | 2,2 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) M | 0,017 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,098 mg | 8 % |
| Niacin (B3) M | 0,91 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) M | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 M | 0,072 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 M | 0,11 µg | 5 % |
| Cholin C | 7,7 mg | 1 % |
| Calcium M | 14 mg | 1 % |
| Eisen M | 0,25 mg | 1 % |
| Magnesium M | 8 mg | 2 % |
| Phosphor M | 35 mg | 3 % |
| Kalium M | 133 mg | 3 % |
| Zink M | 0,22 mg | 2 % |
| Kupfer M | 0,023 mg | 3 % |
| Mangan M | 0,056 mg | 2 % |
| Selen M | 3 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe0,9 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
- Zucker1 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
- Fett0,73 gim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,12 gim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
- Natrium229 mgim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser91,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,16 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,13 g |
Zucker und Stärke (7)
| Stärke M | 2,7 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,59 g |
| Glucose M | 0,15 g |
| Fruktose M | 0,27 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminosäuren (19)
| Tryptophan M | 0,02 g |
|---|---|
| Threonin M | 0,057 g |
| Isoleucin M | 0,07 g |
| Leucin M | 0,13 g |
| Lysin M | 0,099 g |
| Methionin M | 0,037 g |
| Cystin M | 0,023 g |
| Phenylalanin M | 0,06 g |
| Tyrosin M | 0,05 g |
| Valin M | 0,08 g |
| Arginin M | 0,11 g |
| Histidin M | 0,05 g |
| Alanin M | 0,094 g |
| Asparaginsäure M | 0,18 g |
| Glutaminsäure M | 0,31 g |
| Glycin M | 0,077 g |
| Prolin M | 0,083 g |
| Serin M | 0,073 g |
| Hydroxyprolin M | 0 g |
Einzelne Fettsäuren (47)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,01 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 0,12 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,002 g |
| SFA 16:0 M | 0,094 g |
| SFA 18:0 M | 0,024 g |
| SFA 20:0 M | 0 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,14 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,01 g |
| PUFA 20:4 M | 0,004 g |
| SFA 22:0 M | 0 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,015 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,001 g |
| SFA 17:0 M | 0 g |
| SFA 24:0 M | 0 g |
| TFA 16:1 t M | 0 g |
| TFA 18:1 t M | 0 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t nicht näher definiert M | 0 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0 g |
| MUFA 24:1 c M | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,015 g |
| MUFA 18:1 c M | 0,14 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 0,12 g |
| MUFA 22:1 c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 ? | 0 g |
| Gesamt-trans-Monoensäuren C | 0 g |
| Gesamt-trans-Polyensäuren C | 0 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0 g |
| PUFA 18:3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0 g |
Carotinoide (14)
| Beta-Carotin M | 512 µg |
|---|---|
| Lycopin M | 70 µg |
| Lutein + Zeaxanthin M | 134 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Carotin, alpha M | 224 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 3 µg |
| Tocopherol, beta M | 0 mg |
| Tocopherol, gamma M | 0,07 mg |
| Tocopherol, Delta M | 0 mg |
| Tocotrienol, alpha M | 0 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,02 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser M | 91,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche M | 0,93 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energie C | 137 kJ |
| Vitamin A, IE C | 1.044 IU |
| Folsäure Z | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel M | 13 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, au jus, aus der Dose Konserviert | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Soße, Chili, Paprika, heiß, unreifes Grün, aus der Dose Konserviert | 20 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppe (Konserviert)?
100 g Suppe (Konserviert) haben 33 kcal. 1 Tasse (255 g): etwa 84 kcal.
Wie viel Protein hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 Tasse (255 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen, Saucen und Gräser liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.
Wie viel Fett hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) enthält 0,73 g Fett pro 100 g, davon 0,12 g gesättigt (0,6 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Suppe (Konserviert)?
100 g enthalten 229 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171546. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
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