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Kalorien in Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE MÜLLE, NATURE VALLEY, mit Joghurtbeschichtung

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE MÜLLE, NATURE VALLEY, mit Joghurtbeschichtung enthält 423 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (35 g) liefert etwa 148 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (434 kcal pro 100 g).

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 56 % des Tageswerts für Mangan und 53 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

423kcal pro 100 g
5,7 gProtein
74,3 gKohlenhydrate
11,4 gFett
148kcal in 1 bar (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 423 kcal
Fett gesamt L 11,4 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren C 1,4 g 7 %
Transfette C 0,037 g
Cholesterin C 0 mg 0 %
Natrium L 271 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 74,3 g 27 %
Ballaststoffe C 4,4 g 16 %
Zucker gesamt C 40 g
Protein L 5,7 g 11 %
Vitamin A C 475 µg53 %
Vitamin C C 0 mg0 %
Vitamin D ? 0 µg0 %
Vitamin E C 1,7 mg11 %
Vitamin K C 6,9 µg6 %
Thiamin (B1) C 0,91 mg75 %
Riboflavin (B2) C 0,54 mg42 %
Niacin (B3) C 7,3 mg46 %
Pantothensäure (B5) C 0,5 mg10 %
Vitamin B6 C 0,71 mg42 %
Folat (B9) C 205 µg51 %
Vitamin B12 C 0,01 µg0,4 %
Cholin C 19,6 mg4 %
Calcium L 286 mg22 %
Eisen L 1 mg6 %
Magnesium C 62 mg15 %
Phosphor C 191 mg15 %
Kalium C 168 mg4 %
Zink C 1,6 mg14 %
Kupfer C 0,17 mg19 %
Mangan C 1,3 mg56 %
Selen C 12,3 µg22 %
Fluorid C 0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 24 %423kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)75 %Mangan56 %Vitamin A53 %Folat (B9)51 %Niacin (B3)46 %Riboflavin (B2)42 %Vitamin B642 %Selen22 %Calcium22 %Kupfer19 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8 g)
  • Ballaststoffe4,4 güber dem Median für Snacks (Median 4,3 g)
  • Zucker40 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,8 g)
  • Fett11,4 gunter dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Snacks (Median 3,9 g)
  • Natrium271 mgunter dem Median für Snacks (Median 319 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser7,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C6,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3,5 g
Aminosäuren (17)
Threonin C0,16 g
Isoleucin C0,22 g
Leucin C0,43 g
Lysin C0,3 g
Methionin C0,097 g
Cystin C0,19 g
Phenylalanin C0,29 g
Tyrosin C0,17 g
Valin C0,32 g
Arginin C0,37 g
Histidin C0,13 g
Alanin C0,25 g
Asparaginsäure C0,52 g
Glutaminsäure C1,2 g
Glycin C0,28 g
Prolin C0,18 g
Serin C0,28 g
Einzelne Fettsäuren (28)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,7 g
SFA 4:0 C0,004 g
SFA 6:0 C0,002 g
SFA 8:0 C0,001 g
SFA 10:0 C0,003 g
SFA 12:0 C0,003 g
SFA 14:0 C0,02 g
SFA 16:0 C1 g
SFA 18:0 C0,24 g
SFA 20:0 C0,06 g
MUFA 18:1 C6,2 g
PUFA 18:3 C0,82 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0,032 g
MUFA 14:1 C0 g
MUFA 16:1 C0,027 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,13 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 15:0 C0,001 g
SFA 17:0 C0,002 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0 g
MUFA 17:1 C0,001 g
PUFA 20:3 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
Carotinoide (15)
Beta-Carotin C0 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C0 µg
Retinol C475 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C0 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol) C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta C0,02 mg
Tocopherol, gamma C2,4 mg
Tocopherol, Delta C0,1 mg
Tocotrienol, alpha C0,54 mg
Tocotrienol, beta C0 mg
Tocotrienol, gamma C0 mg
Tocotrienol, delta C0 mg
Sterine (1)
Stigmasterin C0 mg
Weitere Bestandteile (14)
Wasser C7,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Asche C1,4 g
Theobromin C0 mg
Energie C1.768 kJ
Vitamin A, IE C1.582 IU
Vitamin K (Menachinon-4) C0 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) C0 µg
Folsäure C112 µg
Folat, Lebensmittel C14 µg
Betain C0 mg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Popcorn, Karamell beschichtet, mit Muttern 397 6,4 g 80,1 g 7,7 g
Brezeln, hart, paniert, ohne nähere Angabe 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g
Brezeln, hart, Schokolade überzogen 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g
Snacks, Pretzel, Hartschokolade beschichtet 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g
Brezeln, hart, Weiße Schokolade, beschichtet 445 5,9 g 74,7 g 14,2 g
Frühstücksbar, Maisflockenkruste mit Früchten 376 4,4 g 72,8 g 7,5 g
Brezeln, hart, Joghurt überzogen 438 5,9 g 76,6 g 12,2 g
Brezeln, hart, paniert, glutenfrei 451 3,8 g 75,1 g 15,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174802. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 423 kcal. 1 bar (35 g): etwa 148 kcal.

Wie viel Protein hat Snacks?

Snacks enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 bar (35 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 74,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 40 g Zucker.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 11,4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (75 % DV), Mangan (56 % DV), Vitamin A (53 % DV), Folat (B9) (51 % DV) und Niacin (B3) (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 271 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE MÜLLE, NATURE VALLEY, mit Joghurtbeschichtung 423 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.