Linsen Eintopf mit Kartoffeln
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen dmBio
Linsen Eintopf mit Kartoffeln enthält 62 kcal pro 100 g.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (67 kcal pro 100 g).
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kupfer, 20 % des Tageswerts für Mangan und 10 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 62 kcal | |
| Fett gesamt L | 1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,4 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 3,4 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,62 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,016 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,008 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,077 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 7,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,2 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 24,9 mg | 6 % |
| Phosphor L | 91,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 236 mg | 5 % |
| Zink L | 0,83 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,45 mg | 20 % |
| Selen L | 0,95 µg | 2 % |
| Iodin L | 7,9 µg | 5 % |
| Chlorid L | 14,8 mg | 0,6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
- Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,5 g)
- Zucker1,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
- Fett1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,4 g)
- Natrium400 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 243 mg)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser56,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 56,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- dmBio
- Barcode
- 4066447892444
- Menge
- 400g
- Kategorie
- Linsensuppen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wasser, 23% Linsen*, 8% Kartoffeln* (Karotte*, Antioxidationsmittel: Citronensäure), 7% Zwiebeln*, Tomatenmark*, Branntweinessig*, SELLERIE, Maisstärke*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Zwiebeln*, Lauch*, Karotte*), WEIZENKLEIE*, Pastinake*, Petersilie*, Kurkuma*, Knoblauch*, Muskat*, Liebstöckel*, Pfeffer*, Schabzigerklee*, *aus kontrolliert biologischem Anbau
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelZwiebelnTomatenEssigSalzSonnenblumenölKnoblauch
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| Linseneintopf REWE Bio | 64 | 3,2 g | 8,6 g | 1,1 g |
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
100 g Linsen Eintopf mit Kartoffeln haben 62 kcal.
Wie viel Protein hat Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
Linsen Eintopf mit Kartoffeln enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 3,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
Linsen Eintopf mit Kartoffeln hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
Linsen Eintopf mit Kartoffeln enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (21 % DV), Mangan (20 % DV) und Vitamin B6 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Linsen Eintopf mit Kartoffeln?
100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4066447892444. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.