Joe's Os
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Trader Joe's
Joe's Os enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, 1.5 cup, 41 g (41 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).
100 g liefern 192 % des Tageswerts für Mangan, 146 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 110 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 390 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,1 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 415 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 75,6 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 9,8 g | 35 % |
| Zucker gesamt L | 4,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 4,9 g | 10 % |
| Protein L | 12,2 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,61 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 146 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 5,9 mg | 37 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,61 mg | 36 % |
| Folat (B9) L | 97,6 µg | 24 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 48,8 mg | 4 % |
| Eisen L | 19,8 mg | 110 % |
| Magnesium L | 163 mg | 39 % |
| Phosphor L | 439 mg | 35 % |
| Kalium L | 317 mg | 7 % |
| Zink L | 6,6 mg | 60 % |
| Kupfer L | 0,57 mg | 63 % |
| Mangan L | 4,4 mg | 192 % |
| Selen L | 0,15 µg | 0,3 % |
| Iodin L | 9,4 µg | 6 % |
| Chlorid L | 626 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 74 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
- Ballaststoffe9,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
- Zucker4,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
- Fett6,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
- Natrium415 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 50,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,065 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Trader Joe's
- Barcode
- 00365925
- Menge
- 12 oz
- Portion laut Etikett
- 1.5 cup (41 g)
- Kategorie
- Extrudierte Cerealien
- Verpackung
- en:carton-card
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
WHOLE GRAIN OAT FLOUR, CORNSTARCH, BROWN CANE SUGAR, TRISODIUM PHOSPHATE, BAKING SODA, SEA SALT, VITAMIN AND MINERAL BLEND (FERRIC ORTHOPHOSPHATE, NIACINAMIDE, ZINC OXIDE, THIAMINE MONONITRATE, CALCIUM PANTOTHENATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE, FOLIC ACID), MIXED TOCOPHEROLS (TO PRESERVE), WHEAT STARCH
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00365925. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.