Wie viele Kalorien hat Granola chocolat noir?

100 g Granola chocolat noir haben 370 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist Granola chocolat noir proteinreich?

Granola chocolat noir enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola chocolat noir?

Granola chocolat noir hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola chocolat noir?

Granola chocolat noir enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola chocolat noir?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.333.333 % DV), Mangan (140 % DV), Kupfer (61 % DV), Eisen (34 % DV) und Magnesium (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola chocolat noir?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola chocolat noir

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bio M&Co

Granola chocolat noir enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.333.333 % des Tageswerts für Iodin, 140 % des Tageswerts für Mangan und 61 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

11 gProtein

49 gKohlenhydrate

13 gFett

130kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	0,56 mg	0,2 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	8,9 g	18 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,97 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,037 mg	0 %
Vitamin D L	0,35 µg	2 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,87 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	34,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,032 µg	1 %
Calcium L	64,9 mg	5 %
Eisen L	6,2 mg	34 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	519 mg	11 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,55 mg	61 %
Mangan L	3,2 mg	140 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	2.000.000 µg	1.333.333 %
Chlorid L	3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker11 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett13 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,36 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,37 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio M&Co
Barcode: 3770005222376
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: fr:100-biodegradable,fr:fsc,fr:zero-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocon d'_avoine_, sucre de coco 8%, chocolat noir 7% (cacao 57% minimum) (pâte de cacao, sucre de canne, beurre de cacao, poudre de vanille), cacao, huile de colza, huile de coco.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Kokosöl Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frosted Cinnamon roll Post	370	8 g	72,3 g	3,3 g
Golden Fit chocolate Golden Foods	370	6,7 g	76,7 g	4,2 g
Ancient Grains Cereal Hoops Doves Farm	370	10,7 g	70 g	2,7 g
Frosted Cheerios Cheerios	370	7,4 g	81,5 g	5,6 g
Cerealien, Maisgrütze, weiß, Regelmäßig und schnell, angereichert, trocken Getrocknet	370	7,7 g	79,1 g	1,8 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, GOLDENE PUFFS	370	5,8 g	89,7 g	0,89 g
Cerealien, RAUCHWEIZ, normal, 10 Minuten Kochen, trocken Getrocknet	370	10,5 g	76,5 g	1,5 g
Frosted Shredders Nestlé	370	9,5 g	74,8 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770005222376. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.