Wie viele Kalorien hat Genuine Creamy Mashed Potatoes?

100 g Genuine Creamy Mashed Potatoes haben 57 kcal. Serving, 1 serving, 22 g (22 g): etwa 13 kcal.

Wie viel Protein hat Genuine Creamy Mashed Potatoes?

Genuine Creamy Mashed Potatoes enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 serving, 22 g (22 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Genuine Creamy Mashed Potatoes?

Genuine Creamy Mashed Potatoes hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Genuine Creamy Mashed Potatoes?

Genuine Creamy Mashed Potatoes enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Genuine Creamy Mashed Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (25 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Genuine Creamy Mashed Potatoes?

100 g enthalten 864 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Genuine Creamy Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Irresistibles

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Genuine Creamy Mashed Potatoes enthält 57 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 22 g (22 g) liefert etwa 13 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pro 100 g

9,1 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

1,4 gFett

13kcal in Serving, 1 serving, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	57,1 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	864 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	9,1 g	32 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	86 µg	10 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,022 µg	0,9 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	45,5 mg	3 %
Eisen L	0,14 mg	0,8 %
Magnesium L	14,2 mg	3 %
Phosphor L	30,8 mg	2 %
Kalium L	682 mg	15 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,056 mg	2 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Fett1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Gemüse (Median 0,7 g)
Natrium864 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 147 mg)
Protein pro 100 kcal15,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Irresistibles
Barcode: 0677210093353
Portion laut Etikett: 1 serving (22 g)
Kategorie: Instant-Kartoffelnpüree
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dehydrated potatoes, Butter powder, sea salt, Canola oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Butter Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blaue Kartoffel-Kartoffrlstock Knorr	58	1,8 g	11 g	0,5 g
Kartoffelstock Knorr	58	1,6 g	11 g	0,5 g
Aardappelpuree Harvest Basket	58	1,6 g	11 g	0,6 g
Potatis Mos Buffé	58	1,3 g	10,1 g	1,2 g
Purè di patate con latte Pfanni	58	1,5 g	9,4 g	1,1 g
ICA Potatismos ICA	58	1,5 g	12 g	0,45 g
Potatismos med mjölk Harvest Basket	59	1,5 g	10,8 g	0,8 g
Purée de pommes de terre violette Panzani	59	1,7 g	11 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0677210093353. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.