Potatismos med mjölk
Verpacktes Produkt Gemüse Harvest Basket
Potatismos med mjölk enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 117 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Chlorid, 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 58,5 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,8 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 10,6 mg | 4 % |
| Natrium L | 228 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10,8 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 0,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A L | 22,7 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 3,5 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,076 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,72 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,32 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 30,4 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,32 µg | 13 % |
| Calcium L | 101 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium L | 24,1 mg | 6 % |
| Phosphor L | 113 mg | 9 % |
| Kalium L | 430 mg | 9 % |
| Zink L | 0,52 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,072 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,07 mg | 3 % |
| Selen L | 5,7 µg | 10 % |
| Iodin L | 13,4 µg | 9 % |
| Chlorid L | 487 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
- Fett0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,7 g)
- Natrium228 mgüber dem Median für Gemüse (Median 147 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,72 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,11 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 13,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,029 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,083 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 18,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Harvest Basket
- Barcode
- 20702977
- Menge
- 900g
- Portion laut Etikett
- 200 g
- Kategorie
- Instant-Kartoffelnpüree
- Verpackung
- Plastic,Cardboard,Non-corrugated cardboard,sv:green-dot
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Potatis 86 %, _helmjölkspulver_ 10,2 %, salt, emulgeringsmedel (mono - och diglycerider av fettsyror), naturlig arom (innehåller _mjölk_), antioxidationsmedel (askorbinsyraestrar av fettsyror, _natriumdisulfit_), gurkmeja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20702977. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.