Wie viele Kalorien hat Maxi Croustis Tasty Spinach?

100 g Maxi Croustis Tasty Spinach haben 162 kcal.

Wie viel Protein hat Maxi Croustis Tasty Spinach?

Maxi Croustis Tasty Spinach enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maxi Croustis Tasty Spinach?

Maxi Croustis Tasty Spinach hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Maxi Croustis Tasty Spinach?

Maxi Croustis Tasty Spinach enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maxi Croustis Tasty Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (35 % DV), Mangan (24 % DV), Folat (B9) (20 % DV) und Vitamin C (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maxi Croustis Tasty Spinach?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Maxi Croustis Tasty Spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Maxi Croustis Tasty Spinach enthält 162 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 157 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin E, 24 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pro 100 g

6,5 gProtein

15 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	162 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	4,7 mg	2 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	12,2 µg	1 %
Vitamin C L	9,3 mg	10 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	80,9 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,074 µg	3 %
Calcium L	87,5 mg	7 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	28,4 mg	7 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	3,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium236 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 16 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.164 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681175011
Menge: 240 g
Kategorie: Gemüse - zubereitet / verarbeitet (gefroren)
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Butternut 20%, spinach 19%, breading (BREADCRIMBS (WHEAT flour, yeast, salt), husked millets seeds, pumpkin seeds, brown flax seeds, black onion seeds, rapeseed oil), lentils 14%, water, sunflower oil, EMMENTAL (MILK, salt, lactic ferments, coagulant) 5.5%, WHEAT flour, salt, dehydrated brown shallots (shallots, sunflower oil), faba bean protein, maize flour, linseed flour, salt, dehydrated garlic. May contain CELERY, SOJA

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Weizenmehl Salz Knoblauch Raps (Rübsenöl)Milch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croustis original Brocolis Bonduelle	161	4,7 g	14 g	9,1 g
Směs špaldy, zeleniny a cizrny Bonduelle restauration	155	6,2 g	26,3 g	1,5 g
Oignon émincé préfrit Bonduelle restauration	174	1 g	6,8 g	15 g
Lasagnes aux Épinards et Petits pois Cassegrain	150	5 g	13 g	8,3 g
Croustis apero Italian Bonduelle	178	6 g	27 g	4,8 g
Croustis snacking Texas BBQ Bonduelle	178	6,3 g	19 g	7,2 g
Croustis Veggie Nuggets Bonduelle	180	5,8 g	17 g	9,3 g
Croustis snacking Bolo Bonduelle	180	7,8 g	18 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681175011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.