Croustis original Brocolis
Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle
Croustis original Brocolis enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 121 kcal.
Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 157 Produkte liegt.
100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin C, 36 % des Tageswerts für Vitamin E und 23 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 161 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,1 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 8,1 mg | 3 % |
| Natrium L | 332 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin A L | 19,9 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 60 mg | 67 % |
| Vitamin D L | 0,036 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 5,3 mg | 36 % |
| Thiamin (B1) L | 0,086 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,63 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 92,8 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0,073 µg | 3 % |
| Calcium L | 81 mg | 6 % |
| Eisen L | 0,81 mg | 5 % |
| Magnesium L | 26,4 mg | 6 % |
| Phosphor L | 112 mg | 9 % |
| Kalium L | 263 mg | 6 % |
| Zink L | 0,7 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,057 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,5 mg | 22 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 11,9 µg | 8 % |
| Chlorid L | 532 mg | 23 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 52 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
- Fett9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium332 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 16 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser60,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,02 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,7 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 217 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 60,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bonduelle
- Barcode
- 3083681147834
- Menge
- 305 g
- Portion laut Etikett
- 75 g
- Kategorie
- Gemüse - zubereitet / verarbeitet (gefroren)
- Verpackung
- Cardboard,FSC cardboard
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Broccoli 56.8%, breadcrumbs (WHEAT flour, yeast, salt, rapeseed oil), sunflower oil, water, emmental (MILK, salt, lactic ferments, coagulant) 4.1%, single CREAM, WHEAT flour, salt, maize flour, rice flakes, [free range] EGG white powder, chives, pepper. May contain CELERY
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölRahmWeizenmehlSalzReisEiHefeRaps (Rübsenöl)Milch
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Maxi Croustis Tasty Spinach Bonduelle | 162 | 6,5 g | 15 g | 8 g |
| Směs špaldy, zeleniny a cizrny Bonduelle restauration | 155 | 6,2 g | 26,3 g | 1,5 g |
| Lasagnes aux Épinards et Petits pois Cassegrain | 150 | 5 g | 13 g | 8,3 g |
| Oignon émincé préfrit Bonduelle restauration | 174 | 1 g | 6,8 g | 15 g |
| Croustis apero Italian Bonduelle | 178 | 6 g | 27 g | 4,8 g |
| Croustis snacking Texas BBQ Bonduelle | 178 | 6,3 g | 19 g | 7,2 g |
| Galettes à poêler Duo de Courgettes & Pommes de terre Bonduelle | 144 | 4,1 g | 13 g | 7,9 g |
| Croustis Veggie Nuggets Bonduelle | 180 | 5,8 g | 17 g | 9,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3083681147834. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.