Wie viele Kalorien hat Couscous royal?

100 g Couscous royal haben 157 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous royal?

Couscous royal enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous royal?

Couscous royal hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous royal?

Couscous royal enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous royal?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous royal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Toupargel

Couscous royal enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 134 kcal pro 100 g über 58 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

8,6 gProtein

13 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	13 g	46 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,05 g	0,1 %
Protein L	8,6 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Fett7,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Toupargel
Barcode: 3477000017906
Menge: 840 g
Kategorie: Royal Couscous
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Légumes et viandes en sauce 72,6%, hauts de cuisse de poulet traités en salaison 27,8% (hauts de cuisse de poulet (origine: UE), eau, sel, poivre), eau, navets 11,4%, carottes 9%, merguez 7,2% (viande bovine, viande de mouton, eau, gras de mouton, épices et plantes aromatiques, sel, arômes naturels, sirop de glucose de blé et/ou de maïs, dextrose de blé et/ou de maïs, boyau naturel de mouton), courgettes 5,9%, viande bovine (origine France) 2,8%, oignons 2,4%, céleri-branches 1,6%, pois chiche cuits 1,6% (pois chiche, eau)), blancs d'œufs, viande ovine (origine: UE) 1,2%, purée de tomates double concentrée, fond de légumes (extrait de légumes (carottes, oignons, poireaux), sel, eau, épice), amidon modifié de riz, chapelure (farine de blé, sel), extrait d'épices, épices et plantes aromatiques, sel, curcuma, paprika, persil 0,06%, coriandre 0,06%, poivre, harissa (piment rouge fort, ail, coriandre, carvi, sel), ail déshydraté, oignons en poudre, huile végétale de tournesol, semoule de riz, cumin. (Pourcentages exprimés sur les légumes et viandes en sauce). Semoule de blé cuisinée 27,4% : semoule de blé (origine : UE et non-UE) 49,5%, eau, beurre doux, sel, (Pourcentage exprimé sur la semoule de blé cuisinée). Traces éventuelles de soja. Les allergènes à déclaration obligatoire sont soulignés dans la liste des ingrédients.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kichererbsen Ei Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous royal Cora	157	8 g	22 g	3,5 g
Couscous royal Crous Resto'	155	8,4 g	14,1 g	6,9 g
Couscous royal Carrefour	154	9 g	20 g	3,7 g
Couscous royal Carrefour	161	8,9 g	17 g	6,2 g
Couscous ROYAL Carrefour	152	9,3 g	9,3 g	8,3 g
Couscous Royal Fleury Michon	164	7 g	13 g	9 g
Couscous Royal Picard	149	10 g	14 g	5,6 g
Couscous royal Toupargel	147	8,4 g	17 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3477000017906. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.