Wie viele Kalorien hat apero tris?

100 g apero tris haben 189 kcal. Serving, 100 gr (100 g): etwa 189 kcal.

Wie viel Protein hat apero tris?

Apero tris enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 100 gr (100 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat apero tris?

Apero tris hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat apero tris?

Apero tris enthält 14,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält apero tris?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (17 % DV), Vitamin E (15 % DV), Kupfer (13 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat apero tris?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

apero tris

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Io veg

Apero tris enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 100 gr (100 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Vitamin E und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

3,9 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

14,9 gFett

189kcal in Serving, 100 gr (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	14,9 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0,004 µg	0 %
Vitamin C L	8,7 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	25,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,2 mg	4 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	54,3 mg	4 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,24 mg	11 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	1,9 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe2,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett14,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	268 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Io veg
Barcode: 8052745707104
Menge: 180gr
Portion laut Etikett: 100 gr
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pomodoro, ceci, acqua, olio di colza, pasta di SESAMO, concentrato di pomodoro, patate essiccate, prezzemolo, miscela di spezie, basilico, amidi modificati, sale, acidificanti: acido citrico, acido lattico, acido acetico, ad - densanti: gomma di guar, gomma di xantano, SENAPE (acqua, semi di SENAPE, aceto, sale), capperi, zucchero, peperoncino, conservanti: sorbato di potassio, aceto di vino rosso (contiene SOLFITI), aglio in polvere, stabiliz - zanti: gomma di Xantano, cumino, pepe nero, antiossidanti metabisol - fito di sodio, acidi grassi esteri dell'acido ascorbico, aceto, emulsionanti mono e di gliceridi degli acidi grassi, aromi naturali, spezie, fibra di agrumi.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Kartoffel Salz Zucker Essig Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
hummus Salses Fruits S&P	189	6,5 g	14 g	12 g
Hommous harissa Al Amier	189	7,4 g	13 g	11 g
Bio hummus au chili et à l'ail Coop	189	6,2 g	14 g	11 g
Hummus curry mango Neni	189	8,7 g	8,7 g	12 g
Reduced fat HOMMUS BLACK SWAN	189	6 g	12 g	12 g
Hummus Gegrillte Paprika DmBio	189	3,5 g	10 g	14 g
Houmous l'original Senfas	190	4,6 g	14,1 g	12,2 g
Houmous oriental Senfas	190	4,6 g	14 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8052745707104. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.