Nüsse und Samen: Nutrition Facts and Calorie Chart

Nüsse, Samen, Nussbutter und Saatguterzeugnisse.

FoodFactly lists 246 generic Nüsse und Samen and 12.036 packaged products with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 578 kcal; half of them fall between 444 kcal and 612 kcal. Median protein is 17,2 g per 100 g.

Highest protein

  1. Nährpulvermischung, protein, NFS 78,1 g
  2. Nährpulvermischung, molke auf Basis, NFS 78,1 g
  3. Nährpulvermischung (EAS Whey Protein Powder) 66,7 g
  4. Nährpulvermischung (Isopure) 58,1 g
  5. Nährpulvermischung, protein, sojabasis, NFS 55,6 g

Highest fiber

  1. Chiasamen 34,4 g
  2. Chiasamen, getrocknet 34,4 g
  3. Mehl, kokosnuss 34,2 g
  4. Leinsamen 27,3 g
  5. Leinsamen, boden 23,1 g

Lowest calorie

  1. Muttern, kokoswasser (flüssig aus Kokosnüssen) 19 kcal
  2. Muttern, kastanien, japanisch, gekocht und gedämpft 56 kcal
  3. Samen, lotussamen, rohöl 89 kcal
  4. Muttern, ginkgo-Nüsse, konserven 111 kcal
  5. Muttern, kastanien, europäisch, gekocht und gedämpft 131 kcal

Subcategories

Muttern 549Samen 500Kokosöle 299Sonnenblumenkerne 246Kaschu-Nüsse 224Mutternstäbe 168Nuss- und Saatgutprodukte 151Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte 135Walnüsse 127Kürbiskerne 124Mischnüsse 92Nüsse und Samen 91Paranüsse 78Flachssamen 74Nusskerne und getrocknete Fruchtmischungen zum Frühstück 69Rapsöle 59Kokosmakronen 59Macadamia-Nüsse 56Walnusskerne 55Pinienkerne 55Nährwertkomplettnahrung 53Traubenkernöle 50nüsse und getrocknete Früchte 44Nährhefe 39Getreidetrauben mit Schalenfrüchten 38Pekannüsse 38Nüsse und ihre Erzeugnisse 37Geröstete Sonnenblumenkerne 37Native Kokosöle 36Braune Leinsamen 35Geröstete Cashewnüsse 35Haselnüsse 30Hanfsamen 23Fuchsnüsse 23Kaschu-Nussbarren 20Regalstabile zubereitete Fruchtnüsse und Samen Mischungen 20Mischungen von Schalenfrüchten und Samen 20Proteinpulver 19Gesalzene Nüsse 19Leinsamenöl 18Geröstete Nüsse 18Nahrungsergänzungsmittel 18Kochhelfer 18Schalenfrüchte 18getreideriegel mit Mandeln oder Haselnüssen 17Protein- und Nährpulver 17Geriebene Kokosnuss 16Einfache Pekannüsse 14Kokosnuß 13Kastanien 13Proteinshakes 12Geschälter Sesam 12ernährungsphysiologische Ergänzung 12sporternährung 12Mischsaatgut 12Nährwertshake 11kokosmehl, getrocknet 11Mischungen von getrockneten Früchten und Samen 11Gemahlene Leinsamen 10Bodybuilding Ergänzungen 10

All Nüsse und Samen

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Mandelbutter 641 20,7 g 21,1 g 52,7 g
Mandelbutter, cremig 603 20,8 g 21,2 g 53 g
Mandelbutter, niederes Natrium 645 20,8 g 21,2 g 53 g
Mandelpaste 458 9 g 47,8 g 27,7 g
Mandeln 579 21,2 g 21,6 g 49,9 g
Mandeln, aromatisiert 599 20,1 g 20,1 g 53,3 g
Mandeln, gerösteter Honig Cooked 579 14,1 g 35,8 g 45,3 g
Mandeln, leicht gesalzen 604 20,2 g 20,3 g 53,7 g
Mandeln, NFS 598 21 g 21 g 52,5 g
Mandeln, gesalzen 601 20,1 g 20,2 g 53,4 g
Mandeln, nicht geröstet 626 21,4 g 20 g 51,1 g
Mandeln, ungesalzen 607 20,3 g 20,4 g 54 g
Paranüsse 659 14,3 g 11,7 g 67,1 g
Cashew-Butter 609 12,1 g 30,3 g 53 g
Kaschu-Nüsse, rohöl Raw 553 18,2 g 30,2 g 43,9 g
Cashews, gerösteter Honig Cooked 563 10,3 g 43,7 g 41,2 g
Cashews, leicht gesalzen 581 14,8 g 31,6 g 47,7 g
Cashews, NFS 574 15,3 g 32,7 g 46,4 g
Cashews, gesalzen 578 14,7 g 31,4 g 47,5 g
Cashews, nicht geröstet 574 15,3 g 32,7 g 46,4 g
Cashews, ungesalzen 584 14,8 g 31,7 g 48 g
Kastanien 245 3,2 g 53 g 2,2 g
Chiasamen 486 16,5 g 42,1 g 30,7 g
Chiasamen, getrocknet Dried or dry 486 16,5 g 42,1 g 30,7 g
Kokosnuß, frisch Raw 354 3,3 g 15,2 g 33,5 g
Kokosnussfleisch, rohöl Raw 354 3,3 g 15,2 g 33,5 g
Kokosnuß, verpackt 456 3,1 g 51,8 g 28 g
Leinsamen 534 18,3 g 28,9 g 42,2 g
Leinsamen, boden 514 18 g 34,4 g 37,3 g
Flachssamen 545 18 g 34,4 g 37,3 g
Mehl, mandel 578 26,2 g 16,2 g 50,2 g
Mehl, kastanien 385 5,3 g 80,5 g 4,6 g
Mehl, kokosnuss 424 16,1 g 58,9 g 15,3 g
Haselnüsse 628 15 g 16,7 g 60,8 g
Macadamia-Nüsse 716 7,8 g 12,8 g 76,1 g
Mischnüsse, gerösteter Honig Cooked 586 15,4 g 33,1 g 46,7 g
Mischnüsse, NFS 610 19,6 g 20,9 g 53,8 g
Mischnüsse, nicht geröstet 616 17 g 22,9 g 54,6 g
Mischnüsse, ohne Erdnüsse, gesalzen 620 16,3 g 22 g 55,5 g
Mischnüsse, ohne Erdnüsse, ungesalzen 625 16,4 g 22,2 g 56 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, leicht gesalzen 612 19,7 g 21 g 54 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, gesalzen 610 19,6 g 20,9 g 53,8 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, ungesalzen 615 19,8 g 21,1 g 54,2 g
Mischsaatgut 580 22 g 21,7 g 49,6 g
Nährpulvermischung (Nelke Instant Breakfast) Dried or dry 353 19,9 g 66,2 g 1,4 g
Nährpulvermischung (EAS Soy Protein Powder) Dried or dry 405 47,6 g 43,9 g 3,6 g
Nährpulvermischung (EAS Whey Protein Powder) Dried or dry 385 66,7 g 18 g 5,1 g
Nährpulvermischung, proteinreich (Herbalife) Dried or dry 392 53,6 g 20,4 g 10,7 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Packaged Nüsse und Samen

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Of California, Shelled Walnuts Diamond 667 16,7 g 13,3 g 66,7 g
Nut Toppings, Glazed Walnuts Diamond 536 7,1 g 42,9 g 35,7 g
Salted Sesame Nut Mix With Sea Salt The Kroger Co. 571 17,9 g 25 g 46,4 g
Quinoa KROGER 333 14,3 g 66,7 g 4,8 g
Ancient Grains Farro Wheat KROGER 311 13,3 g 66,7 g 0 g
100% Whole Grain Quinoa SIMPLE TRUTH 356 13,3 g 68,9 g 5,6 g
Garlic & Herb Parmesan Quinoa SIMPLY ROUNDY'S 179 7,1 g 28,6 g 3,6 g
Simply Roundy's, Sun-Dried Quinoa, Tomato & Basil, Tomato & Basil SIMPLY ROUNDY'S 357 14,3 g 64,3 g 3,6 g
Mushroom & Spinach Organic Quinoa, Mushroom & Spinach SIMPLY ROUNDY'S 357 14,3 g 64,3 g 3,6 g
Valu time, assorted cookies, old fashioned iced oatmeal, sugar, oatmeal and coconut macaroon Valu Time 464 7,1 g 71,4 g 17,9 g
Pistachios Salt & Pepper Paramount Farms 536 21,4 g 28,6 g 46,4 g
Sweet & Salty Nut Cashew Chewy Granola Bars Nature Valley 471 5,9 g 67,6 g 17,6 g
Sweet & Salty Nut Cashew Chewy Granola Bar Nature Valley 471 5,9 g 64,7 g 17,6 g
Noix Marks & Spencer 706 15,7 g 4,3 g 68,5 g
Walnut pieces Sainsbury's 699 14,7 g 3,3 g 68,5 g
Dry Roasted Peanuts Signature Select 643 28,6 g 14,3 g 53,6 g
Deluxe Mixed Nuts The Snack Artist 607 17,9 g 21,4 g 53,6 g
Larabar Peanut Butter Chocolate Chip LÄRABAR 489 11,1 g 53,3 g 26,7 g
Pumpkin Seeds Eden 606 30,3 g 15,2 g 45,5 g
Glazed Donut Sticks Little Debbie 482 3,6 g 53,6 g 28,6 g
Mini Frosted Donuts Little Debbie 483 5 g 53,3 g 28,3 g
Heartland, Bulgur Wheat HEARTLAND 350 12,5 g 75 g 1,3 g
Cinnamon mini donuts Tasty Baking Company 411 3,6 g 58,9 g 19,6 g
Coconut Oil LouAna 857 0 g 0 g 100 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.