Nüsse und Samen

FoodFactly lists 78 generic Nüsse und Samen and 13 packaged products with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 587 kcal; half of them fall between 574 kcal and 619 kcal. Median protein is 19,3 g per 100 g.

Highest protein

Highest fiber

Chiasamen 34,4 g
Flachssamen 23,1 g
Sesamsamen 11,6 g
Sonnenblumenkerne, NFS 11,1 g
Sonnenblumenkerne, glatt, ungesalzen 11,1 g

Lowest calorie

All Nüsse und Samen

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

Food	Calories	Protein	Carbs	Fat
Mandelbutter	641	20,7 g	21,1 g	52,7 g
Mandelbutter, niederes Natrium	645	20,8 g	21,2 g	53 g
Mandelpaste	458	9 g	47,8 g	27,7 g
Mandeln, aromatisiert	599	20,1 g	20,1 g	53,3 g
Mandeln, gerösteter Honig Cooked	579	14,1 g	35,8 g	45,3 g
Mandeln, leicht gesalzen	604	20,2 g	20,3 g	53,7 g
Mandeln, NFS	598	21 g	21 g	52,5 g
Mandeln, gesalzen	601	20,1 g	20,2 g	53,4 g
Mandeln, nicht geröstet	626	21,4 g	20 g	51,1 g
Mandeln, ungesalzen	607	20,3 g	20,4 g	54 g
Paranüsse	659	14,3 g	11,7 g	67,1 g
Cashew-Butter	609	12,1 g	30,3 g	53 g
Cashews, gerösteter Honig Cooked	563	10,3 g	43,7 g	41,2 g
Cashews, leicht gesalzen	581	14,8 g	31,6 g	47,7 g
Cashews, NFS	574	15,3 g	32,7 g	46,4 g
Cashews, gesalzen	578	14,7 g	31,4 g	47,5 g
Cashews, nicht geröstet	574	15,3 g	32,7 g	46,4 g
Cashews, ungesalzen	584	14,8 g	31,7 g	48 g
Kastanien	245	3,2 g	53 g	2,2 g
Chiasamen	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Kokosnuß, frisch Raw	354	3,3 g	15,2 g	33,5 g
Kokosnuß, verpackt	456	3,1 g	51,8 g	28 g
Flachssamen	545	18 g	34,4 g	37,3 g
Haselnüsse	628	15 g	16,7 g	60,8 g
Macadamia-Nüsse	716	7,8 g	12,8 g	76,1 g
Mischnüsse, gerösteter Honig Cooked	586	15,4 g	33,1 g	46,7 g
Mischnüsse, NFS	610	19,6 g	20,9 g	53,8 g
Mischnüsse, nicht geröstet	616	17 g	22,9 g	54,6 g
Mischnüsse, ohne Erdnüsse, gesalzen	620	16,3 g	22 g	55,5 g
Mischnüsse, ohne Erdnüsse, ungesalzen	625	16,4 g	22,2 g	56 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, leicht gesalzen	612	19,7 g	21 g	54 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, gesalzen	610	19,6 g	20,9 g	53,8 g
Mischnüsse, mit Erdnüssen, ungesalzen	615	19,8 g	21,1 g	54,2 g
Mischsaatgut	580	22 g	21,7 g	49,6 g
Muttern, NFS	610	19,6 g	20,9 g	53,8 g
Erdnussbutter	598	22,2 g	22,3 g	51,4 g
Erdnussbutter und Schokoladenspread	498	11,7 g	42,8 g	34,5 g
Erdnussbutter und Gelee	432	11,2 g	46,1 g	25,7 g
Erdnussbutter, niederes Natrium	598	22,2 g	22,3 g	51,4 g
Erdnussbutter, niedrigeres Natrium und niedrigerer Zucker	624	23,5 g	18,3 g	53,1 g
Erdnussbutter, niedrigerer Zucker	650	24,8 g	14,2 g	54,9 g
Erdnussbutter, reduziertes Fett	520	25,9 g	35,6 g	34 g
Erdnussbutter, vitamin und Mineral angereichert	591	25,7 g	18,8 g	50,8 g
Erdnüsse, gekocht Cooked	318	13,5 g	21,3 g	22 g
Erdnüsse, trocken geröstet, leicht gesalzen Cooked	584	24,2 g	21,2 g	49,4 g
Erdnüsse, trocken geröstet, gesalzen Cooked	587	24,4 g	21,3 g	49,7 g
Erdnüsse, trocken geröstet, ungesalzen Cooked	587	24,4 g	21,3 g	49,7 g
Erdnüsse, gerösteter Honig Cooked	574	20,7 g	30 g	45,2 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Packaged Nüsse und Samen

Food	Calories	Protein	Carbs	Fat
Sesame Honey Cashews Trader Joe's	533	16,1 g	22,9 g	46,2 g
Sesame Honey Almonds Trader Joe's	600	20 g	33,3 g	40 g
Sharp Yellow Cheddar Cheese, Cherry Juice-Infused Dried Cranberries & Sea-Salted Roasted Cashew Splits SNACK SELECTS	429	16,7 g	23,8 g	28,6 g
Honey Roasted Sunflower Kernels Sunrich Snacks	559	17,6 g	32,4 g	44,1 g
Maple Pecans Glazed Mix Sahale Snacks	500	7,4 g	51,9 g	37 g
Honey Roasted Sunflower Kernels Salad Pizazz!	571	14,3 g	28,6 g	42,9 g
Honey Roasted Peanuts Family Choice	567	23,3 g	26,7 g	43,3 g
Crunchy Roasted Edamame Ranch The Only Bean	423	46,2 g	30,8 g	19,2 g
Garlic Parmesan Flavored Sunflower Seeds Smackin'	583	20 g	20 g	50 g
Black Chickpea + Edamame + Cashew Habanero BBQ BeanVIVO	500	23,3 g	40 g	30 g
Green Peas Kasugai	467	16,7 g	63,3 g	16,7 g
Dried Cranberries & Glazed Walnut Pieces GreenWise	450	10 g	60 g	25 g
Dipped House of Macadamias	701	6,8 g	13,6 g	68,2 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

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