Hvor mange kalorier er der i Vadelmarahka?

100 g Vadelmarahka har 76 kcal. Serving, 1 tub, 200 g (200 g): ca. 152 kcal.

Hvor meget protein er der i Vadelmarahka?

Vadelmarahka indeholder 8,7 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,4 g i serving, 1 tub, 200 g (200 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Vadelmarahka?

Vadelmarahka har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,23 g kostfibre og 8,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Vadelmarahka?

Vadelmarahka indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Vadelmarahka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (34 % DV), jod (28 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV), phosphor (13 % DV) og Pantothensyre (B5) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Vadelmarahka?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Vadelmarahka

Emballeret produkt Frugt Arla

Vadelmarahka indeholder 76 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tub, 200 g (200 g) giver ca. 152 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 47 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (84 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 28 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pr. 100 g

8,7 gprotein

9,2 gkulhydrat

0,2 gfedt

152kcal i serving, 1 tub, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	76 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	4,2 mg	1 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	9,2 g	3 %
Kostfibre L	0,23 g	0,8 %
Sukkerarter i alt L	8,7 g
Tilsat sukker L	0,49 g	1 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	3 µg	0,3 %
C-vitamin L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,062 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,83 µg	34 %
Calcium L	95 mg	7 %
Jern L	0,072 mg	0,4 %
Magnesium L	20,6 mg	5 %
Phosphor L	169 mg	13 %
Kalium L	274 mg	6 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kobber L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	41,5 µg	28 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 50 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,7 gover medianen for frugt (median 8 g)
Kostfibre0,23 gunder medianen for frugt (median 0,32 g)
Sukkerarter8,7 gunder medianen for frugt (median 9 g)
Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,9 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,1 g)
Natrium32 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal11,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,086 g
Polyumættet fedt L	0,033 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,01 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,011 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,022 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17,2 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Arla
Stregkode: 6413300026351
Portion på emballagen: 1 tub (200 g)
Kategori: Frugtkvarker
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rasvaton pastöroitu MAITO, vadelma (5,6%), sokeri, vesi, maissitärkkelys, porkkanatiiviste, luontainen aromi, hapate.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Protein rahka hedelmä Arla	76	9 g	8,8 g	0,2 g
Protein banana Arla	77	8,6 g	9,6 g	0,2 g
Protein Banana Arla	75	8,8 g	8,8 g	0,2 g
Nordic Berries Protein Arla	75	8,8 g	8,7 g	0,2 g
Kvarg Hallon & Blåbär Valio	79	7,2 g	15 g	7 g
Quark-Creme Ananas Kokos Lidl	73	12,5 g	4,6 g	0,5 g
Rahka vadelma Arla	73	9,3 g	7,7 g	0,2 g
Pehmeä vadelmarahka Valio	73	7,8 g	8,9 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6413300026351. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.