Hvor mange kalorier er der i Tonijn Salade?

100 g Tonijn Salade har 315 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 95 kcal.

Indeholder Tonijn Salade meget protein?

Tonijn Salade indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonijn Salade?

Tonijn Salade har 4,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonijn Salade?

Tonijn Salade indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonijn Salade?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (776.667 % DV), selen (87 % DV), Vitamin B12 (75 % DV), Vitamin E (48 % DV) og Niacin (B3) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonijn Salade?

100 g indeholder 425 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonijn Salade

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Albert Heijn

Tonijn Salade indeholder 315 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 95 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 190 produkter.

100 g giver 776.667 % af referenceindtaget for kobber, 87 % af referenceindtaget for selen og 75 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

315kcal pr. 100 g

13 gprotein

4,9 gkulhydrat

27 gfedt

95kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	315 kcal
Fedt i alt L	27 g	35 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	20,7 mg	7 %
Natrium L	425 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	4,9 g	2 %
Kostfibre L	0,4 g	1 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	3,3 g	7 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	126 µg	14 %
C-vitamin L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	75 %
Calcium L	11,1 mg	0,9 %
Jern L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	17,9 mg	4 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kobber L	6.990 mg	776.667 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	47,6 µg	87 %
Jod L	23,1 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,3 g)
Kostfibre0,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Fedt27 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium425 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,65 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,9 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718906260580
Mængde: 175 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Tunsalat
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

47% tonijn, raapolie, water, augurk, suiker, vrije-uitloopeigeel, azijn, zout, zetmeel (maïs, aardappel, tarwe*), tomatenpuree, gemodificeerd maïszetmeel, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415], guarpitmeel [E412], johannesbroodpitmeel [E410]), gistextract, voedingszuur (citroenzuur [E330]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211]), specerijen (o.a. mosterd), kleurstof (paprika-extract [E160c]), aroma, natrium gereduceerd zout, geleermiddel (verwerkt eucheuma-wier [E407a]).*Glutengehalte: <20 ppm. Waarvan toegevoegde suikers 3.5g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.98g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Sukker Æg Eddike Salt Tomat Gær Kartoffel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
MSC tonijn salade 1 De Beste	316	13 g	5,1 g	27 g
Tonijnsalade Boni	319	13 g	3,2 g	28 g
Salade de thon Spar	308	14 g	2,7 g	27 g
Salade de thon piquant Carrefour	308	10 g	3,5 g	28 g
Thon piquant Lidl	304	11,7 g	1,7 g	27,6 g
Insalatissime RIO mare	300	18 g	22 g	18 g
Tonijnsalade Spar	331	8,6 g	1,9 g	32 g
gourmet tuna salad Hellmann's	297	9,9 g	8,8 g	24,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718906260580. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.