Tonijn Salade
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albert Heijn
Tonijn Salade enthält 315 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 95 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 190 Produkte liegt.
100 g liefern 776.667 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Selen und 75 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 315 kcal | |
| Fett gesamt L | 27 g | 35 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterin L | 20,7 mg | 7 % |
| Natrium L | 425 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,9 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,4 g | 1 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,3 g | 7 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 126 µg | 14 % |
| Vitamin C L | 0,95 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 3,7 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 7,2 mg | 48 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 5,2 mg | 33 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 10,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 1,8 µg | 75 % |
| Calcium L | 11,1 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 0,88 mg | 5 % |
| Magnesium L | 17,9 mg | 4 % |
| Phosphor L | 114 mg | 9 % |
| Kalium L | 217 mg | 5 % |
| Zink L | 0,31 mg | 3 % |
| Kupfer L | 6.990 mg | 776.667 % |
| Mangan L | 0,026 mg | 1 % |
| Selen L | 47,6 µg | 87 % |
| Iodin L | 23,1 µg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 6 %
- Fett 77 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
- Zucker3,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
- Fett27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
- Natrium425 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,65 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 45,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Albert Heijn
- Barcode
- 8718906260580
- Menge
- 175 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Thunfischsalate
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
47% tonijn, raapolie, water, augurk, suiker, vrije-uitloopeigeel, azijn, zout, zetmeel (maïs, aardappel, tarwe*), tomatenpuree, gemodificeerd maïszetmeel, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415], guarpitmeel [E412], johannesbroodpitmeel [E410]), gistextract, voedingszuur (citroenzuur [E330]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211]), specerijen (o.a. mosterd), kleurstof (paprika-extract [E160c]), aroma, natrium gereduceerd zout, geleermiddel (verwerkt eucheuma-wier [E407a]).*Glutengehalte: <20 ppm. Waarvan toegevoegde suikers 3.5g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.98g per 100 gram
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)ZuckerEiEssigSalzTomatenHefeKartoffel
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718906260580. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.