Hvor mange kalorier er der i Spinach and artichoke quiche?

100 g Spinach and artichoke quiche har 231 kcal. Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g): ca. 300 kcal.

Hvor meget protein er der i Spinach and artichoke quiche?

Spinach and artichoke quiche indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spinach and artichoke quiche?

Spinach and artichoke quiche har 17,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spinach and artichoke quiche?

Spinach and artichoke quiche indeholder 13,8 g fedt pr. 100 g, heraf 6,2 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spinach and artichoke quiche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (77.530.253 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV), selen (20 % DV) og mangan (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spinach and artichoke quiche?

100 g indeholder 331 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spinach and artichoke quiche

Emballeret produkt Måltider og disketter La Terra

Spinach and artichoke quiche indeholder 231 kcal pr. 100 g. Serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g) giver ca. 300 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (242 kcal pr. 100 g).

100 g giver 77.530.253 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 23 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 20 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pr. 100 g

7,7 gprotein

17,7 gkulhydrat

13,8 gfedt

300kcal i serving, 0.2 quiche, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	231 kcal
Fedt i alt L	13,8 g	18 %
Mættet fedt L	6,2 g	31 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	16,9 mg	6 %
Natrium L	331 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	17,7 g	6 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,7 g	15 %
Vitamin A L	21,2 µg	2 %
C-vitamin L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,23 µg	1 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	1.860.726 µg	77.530.253 %
Calcium L	123 mg	9 %
Jern L	0,46 mg	3 %
Magnesium L	18,7 mg	4 %
Phosphor L	85 mg	7 %
Kalium L	131 mg	3 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Jod L	6,1 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,9 g)
Kostfibre1,5 gover medianen for måltider og disketter (median 1,3 g)
Sukkerarter2,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,5 g)
Fedt13,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 15,2 g)
Mættet fedt6,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,5 g)
Natrium331 mgover medianen for måltider og disketter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Terra
Stregkode: 0640410514058
Mængde: 46 oz
Portion på emballagen: 0.2 quiche (130 g)
Kategori: Quicher
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Egg Whites, Whole Milk, Enriched Wheat Flour, Monterey Jack Cheese, Fire Roasted Poblano Chili, Palm Oil, Broccoli, Water, Cheddar Cheese, Fire Roasted Bell Peppers, Canola Oil, Onions, Corn Starch, Cane Sugar, Butter, Isolated Oat Fiber, Dried Garlic, Black Pepper

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Mælk Hvedemel Palmeolie Rapsfrøolie Løg Sukker Smør Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quiche la terra fina	231	9,2 g	18,5 g	15,4 g
Mushroom & spinah quiche Marks & Spencer	231	7,2 g	15,5 g	15,2 g
Mushroom & Cheddar Cheese Quiche Sainsbury's	231	6 g	18,3 g	14,6 g
Tarte A La Savoyarde Pommes De Terre - Reblochon Mix Buffet	232	7,9 g	15 g	15 g
Broccoli, tomato and cheese quiche Sainsbury's	232	6,1 g	19,1 g	14,3 g
Quiche oignon lardon SDB Traiteur	233	10,8 g	16,5 g	14,1 g
Maxi Flammekueche gratinée Stoeffler Stoeffler	233	7,3 g	25 g	11 g
Broccoli, tomato and cheese quiche Sainsbury's	234	5,6 g	19,4 g	14,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0640410514058. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.