Indeholder Sardine meget protein?

Sardine indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 22,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardine?

Sardine har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardine?

Sardine indeholder 32 g fedt pr. 100 g, heraf 6,4 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardine?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (253 % DV), selen (70 % DV), Vitamin D (49 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og kobber (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardine?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardine

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rovinj

Sardine indeholder 360 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 180 kcal pr. 100 g på tværs af 68 produkter.

100 g giver 253 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 70 % af referenceindtaget for selen og 49 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pr. 100 g

18 gprotein

0 gkulhydrat

32 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	360 kcal
Fedt i alt L	32 g	41 %
Mættet fedt L	6,4 g	32 %
Kolesterol L	55,6 mg	19 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	19,7 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	49 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	253 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	38,7 µg	70 %
Jod L	19,1 µg	13 %
Chlorid L	91,7 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 22,3 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Fedt32 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,3 g)
Mættet fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 370 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	7,4 g
Polyumættet fedt L	19,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,77 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,1 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	2,4 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	15,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rovinj
Stregkode: 3856020267711
Portion på emballagen: 95
Kategori: Fisk (hylde stabil)
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines 70%, Soybean oil 30%, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Smoked Baltic Sardines UNDA	355	15,3 g	0 g	32,6 g
17000848 Queen Parrot Osaki Ikan Sate	395	10 g	66 g	1 g
Taro Fish Snack Barbecue Flavor Taro seafood snack	313	23 g	54 g	0,5 g
Atun en Aceite de Oliva Lidl	305	20 g	0 g	25 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	303	11,4 g	0 g	34,1 g
Jetrena pasteta Dukat	302	10,5 g	2,8 g	27,7 g
Smoked Mackerel Fillets Tesco	301	22,7 g	0,6 g	23,1 g
Hot smoked peppered mackerel fillets The fishmonger	288	20,2 g	6,8 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3856020267711. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. februar 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.