Hvor mange kalorier er der i Smoked Mackerel Fillets?

100 g Smoked Mackerel Fillets har 301 kcal. Serving, 1 fillet, 80 g (80 g): ca. 241 kcal.

Indeholder Smoked Mackerel Fillets meget protein?

Smoked Mackerel Fillets indeholder 22,7 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,2 g i serving, 1 fillet, 80 g (80 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 22,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Smoked Mackerel Fillets?

Smoked Mackerel Fillets indeholder 23,1 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Smoked Mackerel Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (31 % DV), jod (25 % DV), Vitamin D (23 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Smoked Mackerel Fillets?

100 g indeholder 803 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Smoked Mackerel Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Tesco

Smoked Mackerel Fillets indeholder 301 kcal pr. 100 g. Serving, 1 fillet, 80 g (80 g) giver ca. 241 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 180 kcal pr. 100 g på tværs af 68 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 25 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

301kcal pr. 100 g

22,7 gprotein

0,6 gkulhydrat

23,1 gfedt

241kcal i serving, 1 fillet, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	301 kcal
Fedt i alt L	23,1 g	30 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Kolesterol L	48,7 mg	16 %
Natrium L	803 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	0,6 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,7 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	4,6 µg	23 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	27,9 mg	7 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	334 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,01 µg	0 %
Jod L	37,2 µg	25 %
Chlorid L	80,4 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,7 gover medianen for fisk og skaldyr (median 22,3 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Fedt23,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,3 g)
Mættet fedt5,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium803 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 370 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tesco
Stregkode: 0298035004050
Portion på emballagen: 1 fillet (80 g)
Kategori: Fisk (hylde stabil)
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mackerel (98%), salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jetrena pasteta Dukat	302	10,5 g	2,8 g	27,7 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	303	11,4 g	0 g	34,1 g
Atun en Aceite de Oliva Lidl	305	20 g	0 g	25 g
Taro Fish Snack Barbecue Flavor Taro seafood snack	313	23 g	54 g	0,5 g
Hot smoked peppered mackerel fillets The fishmonger	288	20,2 g	6,8 g	20 g
Sardines sans arêtes à l'huile d'olive Auchan	263	22 g	0,5 g	19 g
Miettes de thon à l'huile de tournesol Pouce	260	20 g	0,5 g	20 g
Smoked Baltic Sardines UNDA	355	15,3 g	0 g	32,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0298035004050. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.