DA

Kalorier i Restaurant, familiestil, udbud for kyllinger

Generisk fødevare Måltider og disketter

Restaurant, familiestil, udbud for kyllinger indeholder 302 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering (201 g) giver ca. 607 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 25 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.

100 g giver 49 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 36 % af referenceindtaget for selen og 30 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

302kcal pr. 100 g
18,9 gprotein
19,3 gkulhydrat
16,6 gfedt
607kcal i 1 servering (201 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 302 kcal
Fedt i alt M 16,6 g 21 %
Mættet fedt C 2,9 g 15 %
Transfedt C 0,13 g
Kolesterol M 46 mg 15 %
Natrium M 800 mg 35 %
Kulhydrat i alt C 19,3 g 7 %
Kostfibre M 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt M 0,24 g
Protein M 18,9 g 38 %
Vitamin A ? 7 µg0,8 %
Vitamin E M 1,4 mg9 %
Thiamin (B1) M 0,097 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,17 mg13 %
Niacin (B3) M 7,8 mg49 %
Pantothensyre (B5) M 1,5 mg30 %
Vitamin B6 M 0,48 mg28 %
Folat (B9) M 11 µg3 %
Vitamin B12 M 0,13 µg5 %
Calcium M 18 mg1 %
Jern M 0,74 mg4 %
Magnesium M 29 mg7 %
Phosphor M 297 mg24 %
Kalium M 324 mg7 %
Zink M 0,68 mg6 %
Kobber M 0,067 mg7 %
Mangan M 0,25 mg11 %
Selen M 19,7 µg36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 26 %Fedt: 50 %302kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 26 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Niacin (B3)49 %Selen36 %Pantothensyre (B5)30 %Vitamin B628 %Phosphor24 %Riboflavin (B2)13 %Mangan11 %Vitamin E9 %Thiamin (B1)8 %Kobber7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,9 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter0,24 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,9 g)
  • Fedt16,6 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt2,9 gover medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium800 mgi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand42,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C3,9 g
Polyumættet fedt C7,9 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M18 g
Saccharose M0,05 g
Glucose M0,17 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0,03 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand M0,21 g
Threonin M0,6 g
Isoleucin M0,88 g
Leucin M1,5 g
Lysin M1,9 g
Methionin M0,51 g
Cystin M0,25 g
Phenylalanin M0,75 g
Tyrosin M0,53 g
Valine M0,95 g
Arginin M1,2 g
Histidin M0,71 g
Alanin M1 g
Asparaginsyre M1,5 g
Glutaminsyre M3,2 g
Glycin M0,83 g
Proline M1,2 g
Serine M0,67 g
Hydroxyprolin M0,012 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,003 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,64 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?7,2 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,007 g
SFA 10:0 M0,006 g
SFA 12:0 M0,006 g
SFA 14:0 M0,022 g
SFA 16:0 M1,8 g
SFA 18:0 M0,96 g
SFA 20:0 M0,051 g
MUFA 18:1 ?3,5 g
PUFA 18:3 ?0,7 g
PUFA 20:4 M0,041 g
SFA 22:0 M0,052 g
MUFA 14:1 M0,001 g
MUFA 16:1 ?0,048 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,3 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,005 g
SFA 17:0 M0,017 g
SFA 24:0 M0,019 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,039 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,093 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,021 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,01 g
MUFA 16: 1 c M0,048 g
MUFA 18: 1 c M3,5 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M7 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,069 g
MUFA 17:1 M0,009 g
PUFA 20:3 ?0,011 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,04 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,093 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,001 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,01 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0,012 g
Carotenoider (13)
Betacaroten M11 µg
Lycopen M1 µg
Lutein + zeaxanthin M68 µg
Retinol M6 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M7 µg
Tocopherol, beta M0,18 mg
Tocopherol, gamma M7,7 mg
Tocopherol, delta M3,1 mg
Tocotrienol, alfa M0,01 mg
Tocotrienol, beta M0,13 mg
Tocotrienol, gamma M0,07 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (5)
Vand M42,3 g
Aske M2,9 g
Energi C1.265 kJ
A-vitamin, IE ?44 IU
Folat, mad M11 µg

Andre former for Restaurant

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, LatinoName, tamale, majs 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexicansk, spanish rice 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexicansk, appelsiner 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Kinesisk, citronkylling 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
APPLEBEE 'S, udbud for kyllinger, fra børnemenu 296 19,3 g 18,4 g 16,2 g
APPLEBEE 'S, kyllingesælger 297 19,6 g 18 g 16,2 g
BURGER KING, Kyllingestripper 292 18,2 g 20,5 g 15,3 g
DANNY 'S, kyllingestrimler 295 19,2 g 22 g 14,5 g
Hamburger wrap sandwich, fra fastfood 299 16,9 g 20,4 g 16,1 g
Hamburger, fra fastfood, 1 stor patty 289 18,4 g 17,1 g 15,6 g
Hamburger, i hvid bolle, 1 stor patty 289 18,4 g 17,1 g 15,6 g
Cheeseburgerskyderen 297 18,1 g 17,9 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169847. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i restaurant?

100 g restaurant har 302 kcal. 1 servering (201 g): ca. 607 kcal.

Indeholder restaurant meget protein?

Restaurant indeholder 18,9 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 37,9 g i 1 servering (201 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i restaurant?

Restaurant har 19,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 0,24 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i restaurant?

Restaurant indeholder 16,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder restaurant?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (49 % DV), selen (36 % DV), Pantothensyre (B5) (30 % DV), Vitamin B6 (28 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i restaurant?

100 g indeholder 800 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har restaurant samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har restaurant, familiestil, udbud for kyllinger 302 kcal, mens restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød har 174 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.