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Kalorien in Restaurant, Familienstil, Hühnerausschreibungen

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Restaurant, Familienstil, Hühnerausschreibungen enthält 302 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Dienst (201 g) liefert etwa 607 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Restaurant Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 109 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Niacin (B3), 36 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

302kcal pro 100 g
18,9 gProtein
19,3 gKohlenhydrate
16,6 gFett
607kcal in 1 Dienst (201 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 302 kcal
Fett gesamt M 16,6 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren C 2,9 g 15 %
Transfette C 0,13 g
Cholesterin M 46 mg 15 %
Natrium M 800 mg 35 %
Kohlenhydrate gesamt C 19,3 g 7 %
Ballaststoffe M 0,9 g 3 %
Zucker gesamt M 0,24 g
Protein M 18,9 g 38 %
Vitamin A ? 7 µg0,8 %
Vitamin E M 1,4 mg9 %
Thiamin (B1) M 0,097 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,17 mg13 %
Niacin (B3) M 7,8 mg49 %
Pantothensäure (B5) M 1,5 mg30 %
Vitamin B6 M 0,48 mg28 %
Folat (B9) M 11 µg3 %
Vitamin B12 M 0,13 µg5 %
Calcium M 18 mg1 %
Eisen M 0,74 mg4 %
Magnesium M 29 mg7 %
Phosphor M 297 mg24 %
Kalium M 324 mg7 %
Zink M 0,68 mg6 %
Kupfer M 0,067 mg7 %
Mangan M 0,25 mg11 %
Selen M 19,7 µg36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 26 %Fett: 50 %302kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 26 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)49 %Selen36 %Pantothensäure (B5)30 %Vitamin B628 %Phosphor24 %Riboflavin (B2)13 %Mangan11 %Vitamin E9 %Thiamin (B1)8 %Kupfer7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,9 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,5 g)
  • Zucker0,24 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,9 g)
  • Fett16,6 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 10,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Restaurant Foods (Median 2,6 g)
  • Natrium800 mgim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 430 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser42,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C3,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C7,9 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M18 g
Saccharose M0,05 g
Glucose M0,17 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0,03 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,21 g
Threonin M0,6 g
Isoleucin M0,88 g
Leucin M1,5 g
Lysin M1,9 g
Methionin M0,51 g
Cystin M0,25 g
Phenylalanin M0,75 g
Tyrosin M0,53 g
Valin M0,95 g
Arginin M1,2 g
Histidin M0,71 g
Alanin M1 g
Asparaginsäure M1,5 g
Glutaminsäure M3,2 g
Glycin M0,83 g
Prolin M1,2 g
Serin M0,67 g
Hydroxyprolin M0,012 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,64 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?7,2 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,007 g
SFA 10:0 M0,006 g
SFA 12:0 M0,006 g
SFA 14:0 M0,022 g
SFA 16:0 M1,8 g
SFA 18:0 M0,96 g
SFA 20:0 M0,051 g
MUFA 18:1 ?3,5 g
PUFA 18:3 ?0,7 g
PUFA 20:4 M0,041 g
SFA 22:0 M0,052 g
MUFA 14:1 M0,001 g
MUFA 16:1 ?0,048 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,3 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,005 g
SFA 17:0 M0,017 g
SFA 24:0 M0,019 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,039 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,093 g
PUFA 18:2 CLA M0,021 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,01 g
MUFA 16:1 c M0,048 g
MUFA 18:1 c M3,5 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M7 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,069 g
MUFA 17:1 M0,009 g
PUFA 20:3 ?0,011 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,04 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,093 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,001 g
PUFA 20:3 n-6 M0,01 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,012 g
Carotinoide (13)
Beta-Carotin M11 µg
Lycopin M1 µg
Lutein + Zeaxanthin M68 µg
Retinol M6 µg
Carotin, alpha M0 µg
Cryptoxanthin, beta M7 µg
Tocopherol, beta M0,18 mg
Tocopherol, gamma M7,7 mg
Tocopherol, Delta M3,1 mg
Tocotrienol, alpha M0,01 mg
Tocotrienol, beta M0,13 mg
Tocotrienol, gamma M0,07 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (5)
Wasser M42,3 g
Asche M2,9 g
Energie C1.265 kJ
Vitamin A, IE ?44 IU
Folat, Lebensmittel M11 µg

Andere Formen von Restaurant

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Restaurant, Mexikanisch, Soft Taco mit Hackfleisch, Käse und Salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, Latino, Hähnchen und Reis, entree, zubereitet 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, Latino, Empanaden, Rindfleisch, zubereitet 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, Latino, pupusas con queso (Pupusas), Käse 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, Latino, Pupusas del cerdo (Pupusas), Schweinefleisch 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, Latino, Tamale, Mais 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexikanisch, Spanischer Reis 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexikanisch, gebratene Bohnen 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Chinesisch, Eierrollen, sortiert 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Chinesisch, gebratener Reis, ohne Fleisch Gegart 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Chinesisch, Zitronenhähnchen 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Chinesisch, General Tso's Huhn 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
ANTRAGSTELLER, Hühnerausschreibungen, aus dem Kindermenü 296 19,3 g 18,4 g 16,2 g
ANTRAGSTELLER, Chicken-Tenderplatte 297 19,6 g 18 g 16,2 g
BURGER KÖNIG, Hähnchenstreifen 292 18,2 g 20,5 g 15,3 g
DENNY, Hähnchenstreifen 295 19,2 g 22 g 14,5 g
Hamburger Wrap-Sandwich, aus dem Fast-Food-Restaurant 299 16,9 g 20,4 g 16,1 g
Hamburger, aus dem Fast-Food-Restaurant, 1 großes Patty 289 18,4 g 17,1 g 15,6 g
Hamburger, im weißen Brötchen, 1 großes Patty 289 18,4 g 17,1 g 15,6 g
Cheeseburger Schieber 297 18,1 g 17,9 g 16,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169847. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Restaurant?

100 g Restaurant haben 302 kcal. 1 Dienst (201 g): etwa 607 kcal.

Ist Restaurant proteinreich?

Restaurant enthält 18,9 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 37,9 g in 1 Dienst (201 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Restaurant Foods gehört das zum obersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Restaurant?

Restaurant hat 19,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,24 g Zucker.

Wie viel Fett hat Restaurant?

Restaurant enthält 16,6 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Restaurant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (49 % DV), Selen (36 % DV), Pantothensäure (B5) (30 % DV), Vitamin B6 (28 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Restaurant?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Restaurant nicht angegeben und gegart dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Restaurant, Familienstil, Hühnerausschreibungen 302 kcal, Restaurant, Chinesisch, gebratener Reis, ohne Fleisch dagegen 174 kcal. Garen verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.