Hvor mange kalorier er der i Moules au Naturel?

100 g Moules au Naturel har 83 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 42 kcal.

Indeholder Moules au Naturel meget protein?

Moules au Naturel indeholder 15,2 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,6 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 77 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moules au Naturel?

Moules au Naturel har 1,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moules au Naturel?

Moules au Naturel indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moules au Naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (349 % DV), jod (76 % DV), selen (60 % DV), mangan (30 % DV) og jern (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moules au Naturel?

100 g indeholder 880 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moules au Naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marque Repère

Moules au Naturel indeholder 83 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 42 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra protein, og 16 % fra fedt og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 223 produkter.

100 g giver 349 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 76 % af referenceindtaget for jod og 60 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pr. 100 g

15,2 gprotein

1,3 gkulhydrat

1,4 gfedt

42kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	83 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	44,3 mg	15 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	1,3 g	0,5 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,2 g	30 %
Vitamin A L	40,8 µg	5 %
C-vitamin L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	8,4 µg	349 %
Calcium L	37,3 mg	3 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,68 mg	30 %
Selen L	33 µg	60 %
Jod L	114 µg	76 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 77 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Kostfibre2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,7 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium880 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 560 mg)
Protein pr. 100 kcal18,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564700204375
Mængde: 370 ml
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Kantet muslinger
Emballage: Metal,Glass,fresh,fr:bocla,fr:couvercle-en-metal
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Moules (Mytilus edulis pêchées en Atlantique Nord-Est) 68%, eau, sel, acidifiant : acide citrique. Traces de céleri. Certaines moules de ce bocal ont pu conserver en partie leur filament d'attache naturel (byssus).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mejillones Hacendado	83	13 g	3 g	2 g
Mejillones al natursl Spar	84	12 g	3,5 g	2,4 g
Mejillones al natural Pay Pay	82	12 g	3,5 g	2,4 g
Mejillón, al natural eliges	82	12 g	3,5 g	2,4 g
Mejillones al natural Tamarindo	82	10 g	3,5 g	2,4 g
Mejillones de las rías gallegas al natural Alimerka	82	12 g	3,5 g	2,4 g
Moules au Naturel Odyssée	84	14,7 g	1,5 g	2 g
Moules Apéritif Intermarché	86	13,7 g	3,1 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564700204375. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.