Hvor mange kalorier er der i Hummus olives?

100 g Hummus olives har 285 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus olives?

Hummus olives indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus olives?

Hummus olives har 7,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,9 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus olives?

Hummus olives indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus olives?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (37 % DV), kobber (35 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV) og jern (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus olives?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus olives

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Consum

Hummus olives indeholder 285 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for Vitamin E, 35 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

285kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

7,5 gkulhydrat

24 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	285 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0,054 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	7,5 g	3 %
Kostfibre L	6,9 g	25 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,32 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	144 mg	11 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	55,1 mg	13 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	17,7 µg	32 %
Jod L	13 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre6,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand52,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	12 g
Polyumættet fedt L	7,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	52,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Consum
Stregkode: 8414807556783
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzos 52%, aceite de nabina, pasta de _sésamo_ 12%, agua, aceitunas negras 4%, aceitunas verdes 4%, zumo de limón, sal, ajo, ácido cítrico, conservantes (E202, E211), especias

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Hummus Taverna-Bio	285	7 g	7,9 g	24,4 g
Hummus zongedroogde tomaat Albert Heijn	285	4,5 g	8 g	25 g
Hummus Gerblé	285	6 g	20 g	19 g
Houmous nature Vegana	285	3,7 g	3,7 g	28 g
Hummus Taste Shukran	285	15,6 g	13,3 g	15,7 g
Hummus LABORATORIOS ALMOND S.L.	285	3,7 g	3,7 g	28 g
Hummus Im Tahina Salatei Marrakech	285	7,8 g	11,2 g	22,2 g
Pascalou Houmous Houmous	285	6,8 g	9 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414807556783. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.