Hvor mange kalorier er der i Houmous nature?

100 g Houmous nature har 285 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous nature?

Houmous nature indeholder 3,7 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous nature?

Houmous nature har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous nature?

Houmous nature indeholder 28 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (70 % DV), kobber (26 % DV), selen (19 % DV), mangan (16 % DV) og Thiamin (B1) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous nature?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous nature

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Vegana

Houmous nature indeholder 285 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 5 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 70 % af referenceindtaget for Vitamin E, 26 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

285kcal pr. 100 g

3,7 gprotein

3,7 gkulhydrat

28 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	285 kcal
Fedt i alt L	28 g	36 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	3,7 g	1 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,45 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,4 mg	70 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	21,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	18,7 mg	4 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	87,2 mg	2 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kobber L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,36 mg	16 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Jod L	3,7 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre1,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt28 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium400 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vegana
Stregkode: 5413401005300
Mængde: 130g
Kategori: Hummus
Emballage: fr:pot-en-verre
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

eau, pois chiche (32%), huile de tournesol, tahini (10%) (crème de SESAME), farine de maïs, sel de mer correcteur d'acidité : acide lactique, cumin, ail, coriandre, huile d'agrumes

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Hummus Taverna-Bio	285	7 g	7,9 g	24,4 g
Hummus olives Consum	285	6,5 g	7,5 g	24 g
Hummus zongedroogde tomaat Albert Heijn	285	4,5 g	8 g	25 g
Hummus Gerblé	285	6 g	20 g	19 g
Hummus Taste Shukran	285	15,6 g	13,3 g	15,7 g
Hummus LABORATORIOS ALMOND S.L.	285	3,7 g	3,7 g	28 g
Hummus Im Tahina Salatei Marrakech	285	7,8 g	11,2 g	22,2 g
Pascalou Houmous Houmous	285	6,8 g	9 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5413401005300. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.