Wie viele Kalorien hat Hummus olives?

100 g Hummus olives haben 285 kcal.

Wie viel Protein hat Hummus olives?

Hummus olives enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummus olives?

Hummus olives hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hummus olives?

Hummus olives enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hummus olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (37 % DV), Kupfer (35 % DV), Selen (32 % DV), Mangan (22 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hummus olives?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hummus olives

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Consum

Hummus olives enthält 285 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin E, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

285kcal pro 100 g

6,5 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	285 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0,054 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,32 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	144 mg	11 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	55,1 mg	13 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	17,7 µg	32 %
Iodin L	13 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	12 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Consum
Barcode: 8414807556783
Menge: 200 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzos 52%, aceite de nabina, pasta de _sésamo_ 12%, agua, aceitunas negras 4%, aceitunas verdes 4%, zumo de limón, sal, ajo, ácido cítrico, conservantes (E202, E211), especias

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Hummus Taverna-Bio	285	7 g	7,9 g	24,4 g
Hummus zongedroogde tomaat Albert Heijn	285	4,5 g	8 g	25 g
Hummus Gerblé	285	6 g	20 g	19 g
Houmous nature Vegana	285	3,7 g	3,7 g	28 g
Hummus Taste Shukran	285	15,6 g	13,3 g	15,7 g
Hummus LABORATORIOS ALMOND S.L.	285	3,7 g	3,7 g	28 g
Hummus Im Tahina Salatei Marrakech	285	7,8 g	11,2 g	22,2 g
Pascalou Houmous Houmous	285	6,8 g	9 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807556783. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.