DA

Kalorier i Småkage, havregryn-sandwich, med creme påfyldning

Generisk fødevare Sweets og Desserter

Småkage, havregryn-sandwich, med creme påfyldning indeholder 398 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stor sandwich (36 g) giver ca. 143 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i cookies og brownies på FoodFactly, hvor medianen er 450 kcal pr. 100 g på tværs af 98 fødevarer.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 15 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

398kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
55,6 gkulhydrat
18,3 gfedt
143kcal i 1 stor sandwich (36 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 398 kcal
Fedt i alt C 18,3 g 23 %
Mættet fedt C 5,2 g 26 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 500 mg 22 %
Kulhydrat i alt C 55,6 g 20 %
Kostfibre C 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt C 31,4 g
Protein C 2,6 g 5 %
Vitamin A C 1 µg0,1 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 2,2 mg15 %
Vitamin K C 5,4 µg5 %
Thiamin (B1) C 0,24 mg20 %
Riboflavin (B2) C 0,11 mg9 %
Niacin (B3) C 1,2 mg7 %
Vitamin B6 C 0,046 mg3 %
Folat (B9) C 56 µg14 %
Vitamin B12 C 0,01 µg0,4 %
Cholin C 8,7 mg2 %
Calcium C 0 mg0 %
Jern C 1,9 mg10 %
Magnesium C 35 mg8 %
Phosphor C 94 mg8 %
Kalium C 136 mg3 %
Zink C 0,67 mg6 %
Kobber C 0,14 mg15 %
Selen C 6,8 µg12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 3 %Kulhydrat: 56 %Fedt: 41 %398kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kulhydrat 56 %
  • Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)20 %Kobber15 %Vitamin E15 %Folat (B9)14 %Selen12 %Jern10 %Riboflavin (B2)9 %Magnesium8 %Phosphor8 %Niacin (B3)7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 5,1 g)
  • Kostfibre2,6 gover medianen for cookies og brownies (median 2,1 g)
  • Sukkerarter31,4 gunder medianen for cookies og brownies (median 32,9 g)
  • Fedt18,3 gover medianen for cookies og brownies (median 18,1 g)
  • Mættet fedt5,2 gover medianen for cookies og brownies (median 4,6 g)
  • Natrium500 mgi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 350 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,66 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand22,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C4,5 g
Polyumættet fedt C7,4 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C7 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,005 g
SFA 14:0 C0,084 g
SFA 16:0 C4,1 g
SFA 18:0 C1 g
MUFA 18:1 C4,5 g
PUFA 18:3 C0,44 g
PUFA 20:4 C0,001 g
MUFA 16:1 C0,034 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C6 µg
Retinol C1 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C22,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C25 µg
Folat, mad C13 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Småkage

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning 489 3,5 g 64,1 g 25,8 g
Småkage, med påfyldning af jordnøddesmør, chokolade-coated 562 8,1 g 52,9 g 35,3 g
Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld 503 4,1 g 68,8 g 23,5 g
Småkage, chokolade, med ising eller belægning 507 4,5 g 67,9 g 24,2 g
Småkage, dej eller dej, rå Rå 435 5 g 54,5 g 22,4 g
Småkage, uspecificeret 492 5,1 g 65,4 g 24,7 g
Småkage, mandel 514 5,4 g 63,8 g 26,2 g
Småkage, æblemos 450 6,2 g 68,7 g 18,1 g
Småkage, biscoti 373 7,6 g 67 g 8,4 g
Småkage, brownie Formand, NS med hensyn til isdannelse 405 4,8 g 63,9 g 16,3 g
Småkage, brownie Formand, uden ising 405 4,8 g 63,9 g 16,3 g
Småkage, brownie Formand, med ising eller påfyldning 401 2,9 g 63,6 g 17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Muffin, chokoladechip 402 5,8 g 55,4 g 19 g
Beignet Formand 417 5,5 g 53,7 g 20,2 g
Muffin, uspecificeret 375 4,5 g 53 g 16,1 g
Muffin, frugt 375 4,5 g 53 g 16,1 g
Doughnut, syltetøj 390 4,9 g 52,3 g 18,2 g
Tærte, havregryn 396 6,1 g 56,9 g 16 g
Bolle, sød, kanelbolle, ingen frosting 372 6,2 g 50,9 g 16,4 g
Pan Dulce, med frugt, ingen frosting 372 6,2 g 50,9 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707948. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i småkage?

100 g småkage har 398 kcal. 1 stor sandwich (36 g): ca. 143 kcal. 1 miniature / bid størrelse (3 g): ca. 12 kcal. 1 sandwich (14 g): ca. 56 kcal.

Hvor meget protein er der i småkage?

Småkage indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,94 g i 1 stor sandwich (36 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre cookies og brownies hører det til den nederste fjerdedel (median 5,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkage?

Småkage har 55,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 31,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkage?

Småkage indeholder 18,3 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkage?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (20 % DV), kobber (15 % DV), Vitamin E (15 % DV), Folat (B9) (14 % DV) og selen (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkage?

100 g indeholder 500 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har småkage samme næringsindhold ikke angivet og rå?

Nej. Pr. 100 g har småkage, havregryn-sandwich, med creme påfyldning 398 kcal, mens småkage, dej eller dej, rå har 435 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.