DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, Vægt Control Instant Havregryn, ahornsukker og brunt sukker

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, Vægt Control Instant Havregryn, ahornsukker og brunt sukker indeholder 361 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 pakke, 1 NLEA servering (45 g) giver ca. 162 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 85 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 72 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 65 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

361kcal pr. 100 g
16,4 gprotein
64,3 gkulhydrat
6,2 gfedt
162kcal i 1 pakke, 1 NLEA servering (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 361 kcal
Fedt i alt I 6,2 g 8 %
Mættet fedt I 1,2 g 6 %
Transfedt I 0 g
Kolesterol I 1 mg 0,3 %
Natrium I 642 mg 28 %
Kulhydrat i alt I 64,3 g 23 %
Kostfibre I 13 g 46 %
Sukkerarter i alt I 1,3 g
Protein I 16,4 g 33 %
C-vitamin I 0,1 mg0,1 %
Vitamin E I 0,56 mg4 %
Thiamin (B1) I 1 mg85 %
Riboflavin (B2) I 0,94 mg72 %
Niacin (B3) I 10,4 mg65 %
Vitamin B6 I 1,1 mg62 %
Folat (B9) I 235 µg59 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium I 268 mg21 %
Jern I 10,1 mg56 %
Magnesium I 116 mg28 %
Phosphor I 392 mg31 %
Kalium I 330 mg7 %
Zink I 2,6 mg24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 15 %361kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)85 %Riboflavin (B2)72 %Niacin (B3)65 %Vitamin B662 %Folat (B9)59 %Jern56 %Phosphor31 %Magnesium28 %Zink24 %Calcium21 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,4 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt6,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt1,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium642 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I2,2 g
Polyumættet fedt I1,9 g
Andre bestanddele (4)
Vand I9 g
Aske I4,2 g
Energi I1.509 kJ
A-vitamin, IE I2.429 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, O's, naturel 374 12,4 g 67,9 g 6,2 g
Morgenmadsprodukter, hvedemel, naturel 358 11,9 g 73,8 g 1,7 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, GENERELLE MILLER, CHEERIOS 372 12,4 g 73,2 g 6,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, QUAKER Puffed Hvede 366 16,3 g 76,4 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, RALSTON TASTEOS 395 10,7 g 76 g 5,4 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel, original stor kiks 337 11,4 g 79 g 2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel, original spoon- størrelse 351 11,8 g 81,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Hvedemel, bagt korn 348 11,2 g 81 g 2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173922. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 361 kcal. 1 pakke, 1 NLEA servering (45 g): ca. 162 kcal.

Indeholder morgenmadsprodukter meget protein?

Morgenmadsprodukter indeholder 16,4 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,4 g i 1 pakke, 1 NLEA servering (45 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 64,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 6,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (85 % DV), Riboflavin (B2) (72 % DV), Niacin (B3) (65 % DV), Vitamin B6 (62 % DV) og Folat (B9) (59 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 642 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, Vægt Control Instant Havregryn, ahornsukker og brunt sukker 361 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør har 370 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.