DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel, let frosted, spoon- størrelse

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel, let frosted, spoon- størrelse indeholder 352 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, 1 NLEA servering (52 g) giver ca. 183 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 183 % af referenceindtaget for mangan, 120 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 78 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

352kcal pr. 100 g
7,8 gprotein
83,8 gkulhydrat
1,9 gfedt
183kcal i 1 kop, 1 NLEA servering (52 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 352 kcal
Fedt i alt C 1,9 g 2 %
Mættet fedt I 0,3 g 2 %
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 19 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt I 83,8 g 30 %
Kostfibre I 9,6 g 34 %
Sukkerarter i alt I 22,3 g
Protein I 7,8 g 16 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,32 mg2 %
Vitamin K C 1 µg0,8 %
Thiamin (B1) I 0,72 mg60 %
Riboflavin (B2) I 0,82 mg63 %
Niacin (B3) I 9,6 mg60 %
Pantothensyre (B5) C 0,88 mg18 %
Vitamin B6 I 0,96 mg56 %
Folat (B9) C 313 µg78 %
Vitamin B12 I 2,9 µg120 %
Cholin I 20 mg4 %
Calcium I 13 mg1 %
Jern I 3,5 mg19 %
Magnesium I 93 mg22 %
Phosphor I 276 mg22 %
Kalium I 327 mg7 %
Zink I 2,9 mg26 %
Kobber I 0,17 mg19 %
Mangan C 4,2 mg183 %
Selen I 4,1 µg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 4 %352kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan183 %Vitamin B12120 %Folat (B9)78 %Riboflavin (B2)63 %Niacin (B3)60 %Thiamin (B1)60 %Vitamin B656 %Zink26 %Magnesium22 %Phosphor22 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,8 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre9,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter22,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt1,9 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium19 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,27 g
Polyumættet fedt C0,93 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,86 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0,006 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,001 g
SFA 14:0 C0,003 g
SFA 16:0 C0,26 g
SFA 18:0 C0,017 g
MUFA 18:1 C0,26 g
PUFA 18:3 C0,063 g
PUFA 20:4 C0,002 g
MUFA 16:1 C0,009 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten Z0 µg
Lycopen Z0 µg
Lutein + zeaxanthin Z0 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta Z0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand I6 g
Alkohol Z0 g
Koffein C0 mg
Aske M0,8 g
Theobromin C0 mg
Energi I1.473 kJ
A-vitamin, IE I0 IU
Folinsyre C173 µg
Folat, mad C19 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat C2,9 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, hvedemel, med smag 367 9,5 g 78,9 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, spiseklar, MALT-O-MEAL, Blueberry Mini SPOONERS 350 8,8 g 79,4 g 1,9 g
Morgenmadsprodukter, O's, flerkorn 373 8,5 g 76,2 g 3,8 g
Morgenmadsprodukter, K's, med smag 363 7,3 g 80,9 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklar, uspecificeret 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Morgenmadsprodukter, sukkerreduceret 376 8,4 g 76,9 g 3,7 g
Morgenmadsprodukter, havrefirkanter 379 10,4 g 73,3 g 5,2 g
Morgenmadsprodukter, O's, uspecificeret 379 10,5 g 72 g 5,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173918. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 352 kcal. 1 kop, 1 NLEA servering (52 g): ca. 183 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,1 g i 1 kop, 1 NLEA servering (52 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 83,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,6 g kostfibre og 22,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (183 % DV), Vitamin B12 (120 % DV), Folat (B9) (78 % DV), Riboflavin (B2) (63 % DV) og Niacin (B3) (60 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 19 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel, let frosted, spoon- størrelse 352 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.