DA

Kalorier i Brombær, på dåse, tung sirup, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Frugt

Brombær, på dåse, tung sirup, fast stof og væske indeholder 92 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (256 g) giver ca. 236 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 5 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i frugt og frugtsafter på FoodFactly, hvor medianen er 60 kcal pr. 100 g på tværs af 386 fødevarer.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for mangan, 15 % af referenceindtaget for kobber og 11 % af referenceindtaget for Vitamin K.

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

92kcal pr. 100 g
1,3 gprotein
23,1 gkulhydrat
0,14 gfedt
236kcal i 1 kop (256 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 92 kcal
Fedt i alt ? 0,14 g 0,2 %
Mættet fedt ? 0,005 g 0 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 3 mg 0,1 %
Kulhydrat i alt C 23,1 g 8 %
Kostfibre ? 3,4 g 12 %
Sukkerarter i alt M 19,7 g
Protein ? 1,3 g 3 %
Vitamin A ? 11 µg1 %
C-vitamin ? 2,8 mg3 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,78 mg5 %
Vitamin K C 13,3 µg11 %
Thiamin (B1) ? 0,027 mg2 %
Riboflavin (B2) ? 0,039 mg3 %
Niacin (B3) ? 0,29 mg2 %
Pantothensyre (B5) ? 0,15 mg3 %
Vitamin B6 ? 0,036 mg2 %
Folat (B9) C 27 µg7 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin C 5,7 mg1 %
Calcium ? 21 mg2 %
Jern ? 0,65 mg4 %
Magnesium ? 17 mg4 %
Phosphor ? 14 mg1 %
Kalium ? 99 mg2 %
Zink ? 0,18 mg2 %
Kobber ? 0,13 mg15 %
Mangan ? 0,7 mg30 %
Selen C 0,3 µg0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 93 %Fedt: 1 %92kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 93 %
  • Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan30 %Kobber15 %Vitamin K11 %Folat (B9)7 %Vitamin E5 %Magnesium4 %Jern4 %C-vitamin3 %Pantothensyre (B5)3 %Riboflavin (B2)3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,3 gi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,61 g)
  • Kostfibre3,4 gi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 1,6 g)
  • Sukkerarter19,7 gi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 11 g)
  • Fedt0,14 gunder medianen for frugt og frugtsafter (median 0,19 g)
  • Mættet fedt0,005 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,021 g)
  • Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand75,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,014 g
Polyumættet fedt ?0,08 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,053 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,003 g
SFA 18:0 ?0,001 g
MUFA 18:1 ?0,013 g
PUFA 18:3 ?0,027 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0,001 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C131 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C79 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?75,1 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske ?0,39 g
Theobromin Z0 mg
Energi ?385 kJ
A-vitamin, IE ?219 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?27 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Brombær

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Brombær, vild, rå (Alaskas oprindelige folk) Rå 52 0,84 g 9,8 g 1,1 g
Brombær, frossen, usødet Frossen 64 1,2 g 15,7 g 0,43 g
Brombær, rå Rå 43 1,4 g 9,6 g 0,49 g
Brombær, frossen Frossen 64 1,2 g 15,7 g 0,43 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hindbær, på dåse, rød, tung sirup, fast stof og væske På dåse 91 0,83 g 23,4 g 0,12 g
Abrikoser, på dåse, tung sirup, drænet På dåse 83 0,64 g 21,3 g 0,11 g
Figner, på dåse, tung sirup, fast stof og væske På dåse 88 0,38 g 22,9 g 0,1 g
Blåbær, på dåse, light sirup, drænet På dåse 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Muskatblomme, på dåse På dåse 88 1 g 22,7 g 0,4 g
Blåbær, på dåse, tung sirup, fast stof og væske På dåse 88 0,65 g 22,1 g 0,33 g
Abrikoser, på dåse, tung sirup, med skræl, fast stof og væske På dåse 83 0,53 g 21,5 g 0,08 g
Jordbær, på dåse På dåse 92 0,56 g 23,5 g 0,26 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 171709. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse brombær?

100 g på dåse brombær har 92 kcal. 1 kop (256 g): ca. 236 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse brombær?

På dåse brombær indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i 1 kop (256 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt og frugtsafter hører det til den øverste fjerdedel (median 0,61 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse brombær?

På dåse brombær har 23,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 19,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse brombær?

På dåse brombær indeholder 0,14 g fedt pr. 100 g, heraf 0,005 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse brombær?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (30 % DV), kobber (15 % DV) og Vitamin K (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse brombær?

100 g indeholder 3 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har brombær samme næringsindhold på dåse og rå?

Nej. Pr. 100 g har brombær, på dåse, tung sirup, fast stof og væske 92 kcal, mens brombær, vild, rå (Alaskas oprindelige folk) har 52 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.