Thon au naturel
Produit emballé Poissons et fruits de mer Tam
Contrôle des données : les acides gras saturés dépassent les lipides totaux. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.
Thon au naturel contient 108 kcal pour 100 g. Serving, 112 g (112 g) apporte environ 121 kcal.
Environ 97 % de ses calories proviennent des protéines, avec 2 % des lipides et 0,9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (106 kcal pour 100 g).
100 g apportent 187 % de la valeur quotidienne en sélénium, 167 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 73 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 108 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,21 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 1,3 g | 6 % |
| Cholestérol L | 35,9 mg | 12 % |
| Sodium L | 0,66 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 0,23 g | 0,1 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 26,3 g | 53 % |
| Vitamine A L | 280 µg | 31 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 8,2 µg | 41 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 11,6 mg | 73 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,7 mg | 14 % |
| Vitamine B6 L | 0,57 mg | 34 % |
| Folate (B9) L | 14,4 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 4 µg | 167 % |
| Calcium L | 18,7 mg | 1 % |
| Fer L | 1,9 mg | 10 % |
| Magnésium L | 36,9 mg | 9 % |
| Phosphore L | 242 mg | 19 % |
| Potassium L | 453 mg | 10 % |
| Zinc L | 0,58 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 15 % |
| Manganèse L | 0,024 mg | 1 % |
| Sélénium L | 103 µg | 187 % |
| Iodine L | 28,4 µg | 19 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 97 %
- Glucides 0,9 %
- Lipides 2 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines26,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 24,8 g)
- Lipides0,21 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,81 g)
- Acides gras saturés1,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
- Sodium0,66 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal24,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau70,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 70,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Tam
- Code-barres
- 3341430510187
- Quantité
- 400
- Portion indiquée
- 112 g
- Catégorie
- Tunas en saumure
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Thon, Eau, Sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3341430510187. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 juin 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.