Salade Izmir
Produit emballé Légumes Pierre Martinet
Salade Izmir contient 184 kcal pour 100 g. Serving, 250 gr (250 g) apporte environ 460 kcal.
Environ 52 % de ses calories proviennent des glucides, avec 38 % des lipides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 122 kcal pour 100 g sur 25 produits.
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en manganèse, 25 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 184 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,4 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 312 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 23 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 3,6 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 5,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 22,7 mg | 25 % |
| Vitamine D L | 0,044 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 1,9 mg | 12 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 17,3 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 24,1 mg | 2 % |
| Fer L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 56 mg | 13 % |
| Phosphore L | 114 mg | 9 % |
| Potassium L | 280 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,88 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 1,2 mg | 52 % |
| Sélénium L | 2,5 µg | 5 % |
| Iodine L | 2,2 µg | 1 % |
| Chlorure L | 55,1 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 10 %
- Glucides 52 %
- Lipides 38 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3 g)
- Fibres3,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres5,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,2 g)
- Lipides7,4 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 5,6 g)
- Acides gras saturés0,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 0,8 g)
- Sodium312 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 280 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau51 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,8 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 19,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,41 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 208 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 51 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Pierre Martinet
- Code-barres
- 3281780899207
- Quantité
- 250 g
- Portion indiquée
- 250 gr
- Catégorie
- Salade
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Boulghour réhydraté 32% (boulghour (blé), eau), tomates 15%, concombres 15%, poivrons 15%, jus de citron à base de concentré, huile de colza, raisins secs 3,1%, noisettes grillées 2,4%, baies de Goji séchées 1,2%, menthe, persil, cumin, épices, sel, conservateur: sorbate de potassium. Peut contenir arachides, toutes céréales contenant du gluten, crustacés, tous fruits à coque, graines de sésame, lait, moutarde, œuf, poissons et soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesHuile de colza (canola)NoisettesSelLaitŒuf
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Super Salade Boulgour, Tuna, Gentiles And Basil Petit Navire | 194 | 10 g | 12 g | 11 g |
| Poké Bowl Veggie Rainbow Betty Bossi | 172 | 4,4 g | 20 g | 7,8 g |
| 4 Seizoenen Bieze | 169 | 1 g | 6,5 g | 15 g |
| Protein Salad Tonijn - Citroen Hummus Thon - Houmous Au Citron Delhaize | 162 | 10 g | 11 g | 7,8 g |
| Boulgour Fin Et Courgettes Bio Mix buffet | 157 | 2,5 g | 17 g | 7,8 g |
| Gerookte Kip Appel Honing-Mosterddressing Albert Heijn | 127 | 6,2 g | 15,1 g | 4,2 g |
| Salade Italiaans PLUS | 125 | 1,6 g | 6,1 g | 8,7 g |
| Protein Bowl - Lentilles corail, pois chiches & curry Bonduelle | 122 | 6,2 g | 9,4 g | 5,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3281780899207. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.