Salade de quinoa au thon
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires C Mon Regime
Salade de quinoa au thon contient 97 kcal pour 100 g.
Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en sélénium, 32 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 23 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 97 kcal | |
| Lipides totaux L | 5 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,74 g | 4 % |
| Cholestérol L | 5 mg | 2 % |
| Sodium L | 160 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 7,8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 2,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5 g | 10 % |
| Vitamine A L | 39,1 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 28,8 mg | 32 % |
| Vitamine D L | 1,2 µg | 6 % |
| Vitamine E L | 2,3 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 69,4 µg | 17 % |
| Vitamine B12 L | 0,56 µg | 23 % |
| Calcium L | 26,5 mg | 2 % |
| Fer L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnésium L | 44,4 mg | 11 % |
| Phosphore L | 118 mg | 9 % |
| Potassium L | 282 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,67 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 15 % |
| Manganèse L | 0,39 mg | 17 % |
| Sélénium L | 21,1 µg | 38 % |
| Iodine L | 13,2 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 32 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres2,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,74 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium160 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau70,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 123 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 70,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,005 g |
Détails du produit
- Marque
- C Mon Regime
- Code-barres
- 3700548633513
- Catégorie
- Grains et pâtes alimentaires
Ingrédients
Carotte (55g), Poivron rouge (50g), Haricot vert (45g), Quinoa (35g), Thon (35g), Huile d'olive extra vierge (10 g), Vinaigre (6g), Sel marin (1 g).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile d'oliveVinaigreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3700548633513. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.