Salade au thon méditerranéenne
Produit emballé Légumes Odyssée
Salade au thon méditerranéenne contient 106 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 265 kcal.
Environ 34 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des protéines et 33 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 50 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 49 % de la valeur quotidienne en sélénium et 38 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 106 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,7 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Cholestérol L | 8,2 mg | 3 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 8,6 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,4 g | 17 % |
| Vitamine A L | 63,6 µg | 7 % |
| Vitamine C L | 11 mg | 12 % |
| Vitamine D L | 1,9 µg | 9 % |
| Vitamine E L | 7,5 mg | 50 % |
| Thiamine (B1) L | 0,073 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,052 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 2,9 mg | 18 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 21,9 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 0,91 µg | 38 % |
| Calcium L | 19,2 mg | 1 % |
| Fer L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnésium L | 25,5 mg | 6 % |
| Phosphore L | 111 mg | 9 % |
| Potassium L | 196 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,7 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,35 mg | 15 % |
| Sélénium L | 26,7 µg | 49 % |
| Iodine L | 7,8 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 33 %
- Glucides 34 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres2,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres1,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides3,7 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium440 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau36,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 24,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 617 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 36,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Riz précuit huilé 27% (eau, riz, huile de Colza), thon (Euthynnus Pelamis) 24%, huile de colza, poivrons rouges 7%, carottes 6,7%, maïs 5,8%, petits pois 5,2 %, eau, tomates 3,6%, oignons 2,4%, cornichons 1,8%, vinaigre d’alcool, olives noires 1,5% (olives, sel), sel, épaississant (gomme guar), poivre, arôme naturel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizHuile de colza (canola)TomatesOignonVinaigreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3250391031863. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.