Calories : Restaurant, Latino, poulet et riz, entree, préparé
Aliment générique Repas et plats
Restaurant, Latino, poulet et riz, entree, préparé contient 174 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (141 g) apporte environ 245 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des protéines et 26 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour restaurant foods sur FoodFactly, où la médiane est de 203 kcal pour 100 g sur 109 aliments.
100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 26 % de la valeur quotidienne en sélénium et 19 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5).
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 174 kcal | |
| Lipides totaux M | 5,1 g | 6 % |
| Acides gras saturés C | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras trans C | 0,06 g | |
| Cholestérol M | 36 mg | 12 % |
| Sodium M | 518 mg | 23 % |
| Glucides totaux C | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires M | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux M | 0,55 g | |
| Protéines M | 12 g | 24 % |
| Vitamine E M | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamine K M | 4 µg | 3 % |
| Thiamine (B1) M | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) M | 0,056 mg | 4 % |
| Niacine (B3) M | 5,6 mg | 35 % |
| Acide pantothénique (B5) M | 0,96 mg | 19 % |
| Vitamine B6 M | 0,18 mg | 10 % |
| Vitamine B12 M | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium M | 18 mg | 1 % |
| Fer M | 0,95 mg | 5 % |
| Magnésium M | 18 mg | 4 % |
| Phosphore M | 122 mg | 10 % |
| Potassium M | 184 mg | 4 % |
| Zinc M | 0,78 mg | 7 % |
| Cuivre M | 0,076 mg | 8 % |
| Manganèse M | 0,3 mg | 13 % |
| Sélénium M | 14,5 µg | 26 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 28 %
- Glucides 46 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 8,6 g)
- Fibres1,2 gen dessous de la médiane pour restaurant foods (médiane 1,5 g)
- Sucres0,55 gdans le quart inférieur pour restaurant foods (médiane 1,9 g)
- Lipides5,1 gdans le quart inférieur pour restaurant foods (médiane 10,8 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart inférieur pour restaurant foods (médiane 2,6 g)
- Sodium518 mgau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 430 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau61,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 1,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1,6 g |
Sucres et amidon (7)
| Étoile M | 17,8 g |
|---|---|
| Sucre M | 0,13 g |
| Glucose M | 0,21 g |
| Fructose M | 0,21 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane M | 0,16 g |
|---|---|
| Thréonine M | 0,5 g |
| Isoléucine M | 0,55 g |
| Leucine M | 0,93 g |
| Lysine M | 0,93 g |
| Méthionine M | 0,31 g |
| Cystine M | 0,15 g |
| Phénylalanine M | 0,51 g |
| Tyrosine M | 0,35 g |
| Valine M | 0,62 g |
| Arginine M | 0,8 g |
| Histidine M | 0,4 g |
| Alanine M | 0,68 g |
| Acide aspartique M | 1,1 g |
| Acide glutamique M | 1,9 g |
| Glycine M | 0,59 g |
| Proline M | 0,51 g |
| Sérine M | 0,47 g |
Acides gras individuels (45)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,12 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 1,4 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| CFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0,007 g |
| SFA 12:0 M | 0,002 g |
| SFA 14:0 M | 0,022 g |
| CFA 16:0 M | 0,8 g |
| SFA 18:0 M | 0,24 g |
| SFA 20:0 M | 0,009 g |
| MUFA 18:1 ? | 1,6 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,12 g |
| PUFA 20:4 M | 0,031 g |
| SFA 22:0 M | 0,006 g |
| MUFA 14:1 M | 0,005 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,16 g |
| PUFA 18:4 M | 0,001 g |
| MUFA 20:1 M | 0,016 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,003 g |
| SFA 15:0 M | 0,003 g |
| SFA 17:0 M | 0,005 g |
| SFA 24:0 M | 0,004 g |
| TFA 16:1 t M | 0,001 g |
| TFA 18:1 t M | 0,042 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t non défini plus loin M | 0,017 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,005 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,002 g |
| PUFA 20:2 n-6 c, c M | 0,005 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,16 g |
| MUFA 18:1 c M | 1,6 g |
| PUFA 18:2 n-6 c, c M | 1,4 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,001 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0,006 g |
| MUFA 17:1 M | 0,007 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,01 g |
| Acides gras, transmonoenoïque total C | 0,043 g |
| Acides gras transpolyénoïques totaux C | 0,017 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,01 g |
| PUFA 22:4 M | 0,007 g |
Caroténoïdes (7)
| Tocophérol, bêta M | 0,02 mg |
|---|---|
| Tocophérol, gamma M | 1,1 mg |
| Tocophérol, delta M | 0,35 mg |
| Tocotriénol, alpha M | 0,01 mg |
| Tocotriénol, bêta M | 0 mg |
| Tocotriénol, gamma M | 0,1 mg |
| Tocotriénol, delta M | 0 mg |
Autres composants (5)
| Eau M | 61,1 g |
|---|---|
| Cendres M | 1,8 g |
| Énergie C | 727 kJ |
| Vitamine K (Ménaquinone-4) M | 4,8 µg |
| Vitamine K (dihydrophylloquinone) M | 0,4 µg |
Autres formes : Restaurant
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Restaurant, Mexicain, taco doux avec boeuf haché, fromage et laitue | 219 | 12,6 g | 17,9 g | 10,8 g |
| Restaurant, Latino, empanadas, bœuf, préparé | 335 | 11,3 g | 31,2 g | 18,4 g |
| Restaurant, Latino, pupusas con queso (pupusas), fromage) | 256 | 11,7 g | 22,4 g | 13,3 g |
| Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas), de porc) | 232 | 11,5 g | 23 g | 10,4 g |
| Restaurant, Latino, tamale, maïs | 186 | 3,5 g | 26,7 g | 7,2 g |
| Restaurant, Mexicain, riz espagnol | 185 | 3,3 g | 31,2 g | 5,3 g |
| Restaurant, Mexicain, haricots réfrigérés | 156 | 6,9 g | 16,8 g | 6,8 g |
| Restaurant, Chinois, rouleaux d'oeufs, divers | 250 | 8,3 g | 27,3 g | 11,9 g |
| Restaurant, Chinois, riz frit, sans viande Cuit | 174 | 4,1 g | 32,8 g | 3 g |
| Restaurant, Chinois, poulet au citron | 252 | 11,9 g | 20,6 g | 13,6 g |
| Restaurant, Chinois, le poulet du général Tso | 295 | 12,9 g | 24 g | 16,4 g |
| Restaurant, Chinois, poulet kung pao | 129 | 9,8 g | 6,9 g | 7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| BELL DE TACO, Taco doux avec poulet, fromage et laitue | 189 | 13,3 g | 19,7 g | 6,4 g |
| Restauration rapide, taco avec poulet, laitue et fromage, mou | 189 | 13,3 g | 19,7 g | 6,4 g |
| Gyro sandwich | 184 | 11,2 g | 18,8 g | 6,8 g |
| Sandwich ou sous-sandwich à la viande multiple, restaurant | 183 | 13,2 g | 19,2 g | 5,8 g |
| Sandwich à la viande sur blanc | 190 | 12,9 g | 21,7 g | 5,6 g |
| La dinde et le sandwich au jambon sur le blanc | 172 | 13,1 g | 21,2 g | 3,7 g |
| Raviolis, NS pour le remplissage, sans sauce | 185 | 10,3 g | 19,9 g | 7 g |
| WENDY'S, Sandwich au poulet ultime | 179 | 14,7 g | 18,9 g | 5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 167659. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.