Quiche Spinach And Salmon
Produit emballé Poissons et fruits de mer JUMBO
Quiche Spinach And Salmon contient 209 kcal pour 100 g. Serving, 300 g (300 g) apporte environ 627 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des lipides, avec 31 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 166 kcal pour 100 g sur 13 811 produits.
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 23 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 22 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 209 kcal | |
| Lipides totaux L | 12,5 g | 16 % |
| Acides gras saturés L | 6,3 g | 32 % |
| Cholestérol L | 219 mg | 73 % |
| Sodium L | 105 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 16,1 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,32 g | 0,6 % |
| Protéines L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamine A L | 111 µg | 12 % |
| Vitamine C L | 4 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 1,2 µg | 6 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,3 mg | 23 % |
| Niacine (B3) L | 0,62 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 46,9 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 1 µg | 43 % |
| Calcium L | 91,5 mg | 7 % |
| Fer L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium L | 26,8 mg | 6 % |
| Phosphore L | 185 mg | 15 % |
| Potassium L | 215 mg | 5 % |
| Zinc L | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,094 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,51 mg | 22 % |
| Sélénium L | 4 µg | 7 % |
| Iodine L | 23,6 µg | 16 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 31 %
- Lipides 54 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,4 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
- Fibres1,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Sucres2,7 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
- Lipides12,5 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
- Acides gras saturés6,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
- Sodium105 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau67,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 478 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 67,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- JUMBO
- Code-barres
- 8718452963003
- Quantité
- 300 g
- Portion indiquée
- 300 g
- Catégorie
- Poissons et fruits de mer
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
ScharrelEI, TARWEbloem, spinazie 8,2%, ricotta 6,2% (weipoeder [MELK] [dierlijk], gepasteuriseerde room [MELK], zout, voedingszuur: citroenzuur), ui, zalm 5,3% (zalm 2,7% [VIS], gerookte zalm 2,7% [zalm (VIS), zout, rook]), gesteriliseerde room (MELK), margarine (palmvet, water, palmolie, raapzaadolie, zout, emulgatoren: zonnebloemlecithine en E471, voedingszuur: citroenzuur, natuurlijk aroma), gepasteuriseerde halfvolle MELK, prei, water, Maasdammer kaas (gepasteuriseerde MELK, gedroogd aardappelzetmeel, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), volle MELKpoeder, gesteriliseerde halfvolle MELK, koolzaadolie, alcoholazijn, zout, gist, gemodificeerd maïszetmeel, suiker, verdikkingsmiddel: E415, witte peper
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: ŒufFarine de froment (blé)OignonCrèmeLaitHuile de colza (canola)VinaigreSelLevureSucreHuile de palme
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8718452963003. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.