Quiche Spinach And Salmon
Emballeret produkt Fisk og skaldyr JUMBO
Quiche Spinach And Salmon indeholder 209 kcal pr. 100 g. Serving, 300 g (300 g) giver ca. 627 kcal.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.
100 g giver 43 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 23 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 22 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 209 kcal | |
| Fedt i alt L | 12,5 g | 16 % |
| Mættet fedt L | 6,3 g | 32 % |
| Kolesterol L | 219 mg | 73 % |
| Natrium L | 105 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 16,1 g | 6 % |
| Kostfibre L | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0,32 g | 0,6 % |
| Protein L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamin A L | 111 µg | 12 % |
| C-vitamin L | 4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 1,2 µg | 6 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,3 mg | 23 % |
| Niacin (B3) L | 0,62 mg | 4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 46,9 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 1 µg | 43 % |
| Calcium L | 91,5 mg | 7 % |
| Jern L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 26,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 185 mg | 15 % |
| Kalium L | 215 mg | 5 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kobber L | 0,094 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,51 mg | 22 % |
| Selen L | 4 µg | 7 % |
| Jod L | 23,6 µg | 16 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 31 %
- Fedt 54 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
- Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Sukkerarter2,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
- Fedt12,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
- Mættet fedt6,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium105 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 383 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand67,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 10,1 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 478 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 67,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- JUMBO
- Stregkode
- 8718452963003
- Mængde
- 300 g
- Portion på emballagen
- 300 g
- Kategori
- Fisk og skaldyr
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
ScharrelEI, TARWEbloem, spinazie 8,2%, ricotta 6,2% (weipoeder [MELK] [dierlijk], gepasteuriseerde room [MELK], zout, voedingszuur: citroenzuur), ui, zalm 5,3% (zalm 2,7% [VIS], gerookte zalm 2,7% [zalm (VIS), zout, rook]), gesteriliseerde room (MELK), margarine (palmvet, water, palmolie, raapzaadolie, zout, emulgatoren: zonnebloemlecithine en E471, voedingszuur: citroenzuur, natuurlijk aroma), gepasteuriseerde halfvolle MELK, prei, water, Maasdammer kaas (gepasteuriseerde MELK, gedroogd aardappelzetmeel, zout, zuursel, vegetarisch stremsel), volle MELKpoeder, gesteriliseerde halfvolle MELK, koolzaadolie, alcoholazijn, zout, gist, gemodificeerd maïszetmeel, suiker, verdikkingsmiddel: E415, witte peper
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: ÆgHvedemelLøgCremeMælkRapsfrøolieEddikeSaltGærSukkerPalmeolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Katsu Salmon Fillet Tesco | 209 | 23,8 g | 3,2 g | 11,1 g |
| Tassie salmon Tassal | 209 | 23,6 g | 0,5 g | 12,7 g |
| Smokes tassie salmon Tassal | 209 | 23,6 g | 1 g | 12,7 g |
| Caledonian Gold Smoked Salmon M And S | 209 | 17 g | 2,9 g | 14,2 g |
| BBQ Salmon Snap Kitchen | 209 | 9,9 g | 18,6 g | 11 g |
| Fish Cod Fishmonger | 209 | 12,9 g | 21,7 g | 7,6 g |
| Farmed Salmon Sainsbury's | 209 | 6,3 g | 26,7 g | 8,2 g |
| Grilled Salmon Belly Onigiri 華御結 | 209 | 5,4 g | 35,1 g | 5,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8718452963003. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. juni 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.