Porridge
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Genuss Plus
Porridge contient 364 kcal pour 100 g. Serving, 65 g (65 g) apporte environ 237 kcal.
Environ 74 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (368 kcal pour 100 g).
100 g apportent 32 812 500 % de la valeur quotidienne en Vitamine D, 138 % de la valeur quotidienne en manganèse et 26 % de la valeur quotidienne en phosphore.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 364 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,2 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0,47 mg | 0,2 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 65,4 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 3,8 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 16,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 7,3 g | 15 % |
| Protéines L | 13,4 g | 27 % |
| Vitamine A L | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 6 562 500 µg | 32 812 500 % |
| Vitamine E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 0,66 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,98 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,094 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 27,2 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,15 µg | 6 % |
| Calcium L | 102 mg | 8 % |
| Fer L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphore L | 321 mg | 26 % |
| Potassium L | 307 mg | 7 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,21 mg | 23 % |
| Manganèse L | 3,2 mg | 138 % |
| Sélénium L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodine L | 6,6 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 74 %
- Lipides 11 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres3,8 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres16,7 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides4,2 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés0,9 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium240 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 54,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,037 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Genuss Plus
- Code-barres
- 4305615741864
- Quantité
- 260 g
- Portion indiquée
- 65 g
- Catégorie
- Porridge
- Emballage
- Cardboard,Paperboard,de:portionsbeutel
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4305615741864. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.