Poêlée franc-comtoise
Poêlée franc-comtoise contient 169 kcal pour 100 g.
Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 12 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 169 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,2 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 2,9 g | 15 % |
| Cholestérol L | 9,1 mg | 3 % |
| Sodium L | 316 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 19,8 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 2,7 g | 10 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,48 g | 1 % |
| Protéines L | 5 g | 10 % |
| Vitamine A L | 14,5 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,042 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,072 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,042 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 25,1 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 63,5 mg | 5 % |
| Fer L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnésium L | 15,7 mg | 4 % |
| Phosphore L | 71,9 mg | 6 % |
| Potassium L | 288 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,4 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,084 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,066 mg | 3 % |
| Sélénium L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodine L | 4,7 µg | 3 % |
| Chlorure L | 130 mg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 48 %
- Lipides 40 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres1,7 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides7,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés2,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium316 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau72,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 9,8 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,081 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 17,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 72,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Lidl
- Code-barres
- 4056489136538
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pomme de terre pré-frite 61% (pommes de terre, huile de tournesol, dextrose), eau, oignon pré-frit 6,1% (oignon, huile végétale (contient huile de tournesol et/ou huile de colza), comté 6% (lait), oignon, saucisse fumée précuite 5% (viande de porc (origine France), gras de porc, sel, épices, plantes aromatiques, antioxydant extrait de romarin, conservateur: nitrite de sodium), lardon cuit fumé 4,9% (poitrine de porc (origine France), sel, dextrose, anti-oxydant: érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), huile de tournesol, sel, persil, oignon poudre, amidon modifié de maïs, ail, thym, poivre blanc.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreOignonHuile de tournesolSelAileHuile de colza (canola)
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Yuca Congelada Mis Raices | 169 | 1,8 g | 38,6 g | 0,88 g |
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| Maika, Color Full Mix Multi Veggie Burgers Maika Foods Llc | 171 | 1,4 g | 17,1 g | 11,4 g |
| Veggie Dips Spinach Artichoke Appetizer Dip, Spinach Artichoke HANOVER | 167 | 6,7 g | 6,7 g | 11,7 g |
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| Crinkle Cut Sweet Potato Fries With Sea Salt And Black Pepper Alexia | 167 | 2,4 g | 26,2 g | 6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489136538. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.