Poêlée franc-comtoise
Verpacktes Produkt Gemüse Lidl
Poêlée franc-comtoise enthält 169 kcal pro 100 g.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.
100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 12 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 169 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,2 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,9 g | 15 % |
| Cholesterin L | 9,1 mg | 3 % |
| Natrium L | 316 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19,8 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 2,7 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,48 g | 1 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 14,5 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,042 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,072 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,042 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 25,1 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 63,5 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,22 mg | 1 % |
| Magnesium L | 15,7 mg | 4 % |
| Phosphor L | 71,9 mg | 6 % |
| Kalium L | 288 mg | 6 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,084 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,066 mg | 3 % |
| Selen L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodin L | 4,7 µg | 3 % |
| Chlorid L | 130 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
- Fett7,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
- Natrium316 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,081 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 17,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Lidl
- Barcode
- 4056489136538
- Kategorie
- Tiefkühlgemüse
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pomme de terre pré-frite 61% (pommes de terre, huile de tournesol, dextrose), eau, oignon pré-frit 6,1% (oignon, huile végétale (contient huile de tournesol et/ou huile de colza), comté 6% (lait), oignon, saucisse fumée précuite 5% (viande de porc (origine France), gras de porc, sel, épices, plantes aromatiques, antioxydant extrait de romarin, conservateur: nitrite de sodium), lardon cuit fumé 4,9% (poitrine de porc (origine France), sel, dextrose, anti-oxydant: érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), huile de tournesol, sel, persil, oignon poudre, amidon modifié de maïs, ail, thym, poivre blanc.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelZwiebelnSonnenblumenölSalzKnoblauchRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489136538. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.