Panés de colin d’alaska
Produit emballé Pain et produits cuits au four Bleu Vert
Panés de colin d’alaska contient 196 kcal pour 100 g.
Environ 40 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des lipides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (200 kcal pour 100 g).
100 g apportent 7 153 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 56 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 33 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 196 kcal | |
| Lipides totaux L | 8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 28,5 mg | 9 % |
| Sodium L | 200 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 19,5 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 0,71 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11,6 g | 23 % |
| Vitamine A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 6 438 mg | 7 153 % |
| Vitamine D L | 0,66 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamine (B1) L | 0,069 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,75 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,099 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 4,7 µg | 1 % |
| Vitamine B12 L | 1,4 µg | 56 % |
| Calcium L | 17,7 mg | 1 % |
| Fer L | 0,51 mg | 3 % |
| Magnésium L | 29,9 mg | 7 % |
| Phosphore L | 122 mg | 10 % |
| Potassium L | 211 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,47 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,042 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,21 mg | 9 % |
| Sélénium L | 10,4 µg | 19 % |
| Iodine L | 48,8 µg | 33 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 40 %
- Lipides 37 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,6 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres0,71 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres2,5 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides8 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 9 g)
- Acides gras saturés0,9 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sodium200 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 345 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau69,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 69,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bleu Vert
- Code-barres
- 3551610008766
- Quantité
- 220 g
- Catégorie
- Poissons cuits
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
COLIN d'Alaska MSC 58,8%, eau, chapelure (farine de BLÉ*, levure* , sel), huile de tournesol* , farine de BLÉ*, riz* , amidon transformé de pomme de terre* , blanc dqŒUF*, fumet dePOlSSON (maltodextrine de maïs*, sel, amidon* , extrait de levure* , POISSON sucre*, oignon* , poivre*), sel, poivre* Traces possibles de crustacé, mollusque, lait, soja. *ingrédient issu de l'agriculture biologique. 33% des ingrédients sont issus de l'agriculture biologique Certifié par FR-BIO-OI **Malgré le soin apporté, la présence de quelques arêtes pourrait être constatée.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolFarine de froment (blé)RizSelLevureOignon
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3551610008766. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.