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Calories : GARDEN OLIVE, poulet parmigiana sans pâtes

Aliment générique Repas et plats

GARDEN OLIVE, poulet parmigiana sans pâtes contient 211 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 service (304 g) apporte environ 641 kcal.

Environ 48 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des protéines et 23 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour restaurant foods sur FoodFactly (203 kcal pour 100 g).

100 g apportent 44 % de la valeur quotidienne en sélénium, 35 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 19 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5).

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

211kcal pour 100 g
15,3 gprotéines
12,3 gglucides
11,2 glipides
641kcal dans 1 service (304 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 211 kcal
Lipides totaux M 11,2 g 14 %
Acides gras saturés C 2,1 g 11 %
Acides gras trans C 0,095 g
Cholestérol M 40 mg 13 %
Sodium M 625 mg 27 %
Glucides totaux C 12,3 g 4 %
Fibres alimentaires M 0,9 g 3 %
Sucres totaux M 2,7 g
Protéines M 15,3 g 31 %
Vitamine A ? 37 µg4 %
Vitamine E M 1,6 mg11 %
Thiamine (B1) M 0,057 mg5 %
Riboflavine (B2) M 0,16 mg13 %
Niacine (B3) M 5,6 mg35 %
Acide pantothénique (B5) M 0,96 mg19 %
Vitamine B6 M 0,18 mg11 %
Folate (B9) M 16 µg4 %
Vitamine B12 M 0,34 µg14 %
Calcium M 95 mg7 %
Fer M 0,58 mg3 %
Magnésium M 25 mg6 %
Phosphore M 236 mg19 %
Potassium M 277 mg6 %
Zinc M 0,86 mg8 %
Cuivre M 0,062 mg7 %
Manganèse M 0,13 mg6 %
Sélénium M 24 µg44 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 29 %Glucides: 23 %Lipides: 48 %211kcal / 100 g
  • Protéines 29 %
  • Glucides 23 %
  • Lipides 48 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Sélénium44 %Niacine (B3)35 %Acide pantothénique...19 %Phosphore19 %Vitamine B1214 %Riboflavine (B2)13 %Vitamine B611 %Vitamine E11 %Zinc8 %Calcium7 %

Repères nutritionnels

  • Protéines15,3 gdans le quart supérieur pour restaurant foods (médiane 8,6 g)
  • Fibres0,9 gdans le quart inférieur pour restaurant foods (médiane 1,5 g)
  • Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 1,9 g)
  • Lipides11,2 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 10,8 g)
  • Acides gras saturés2,1 gen dessous de la médiane pour restaurant foods (médiane 2,6 g)
  • Sodium625 mgdans le quart supérieur pour restaurant foods (médiane 430 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau58,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées C5,8 g
Graisses polyinsaturées C2 g
Sucres et amidon (7)
Étoile M8,5 g
Sucre M0 g
Glucose M1 g
Fructose M0,72 g
Lactose M0,51 g
Maltose M0,44 g
Galactose M0 g
Acides aminés (19)
Tryptophane M0,19 g
Thréonine M0,6 g
Isoléucine M0,66 g
Leucine M1,2 g
Lysine M1,3 g
Méthionine M0,38 g
Cystine M0,19 g
Phénylalanine M1 g
Tyrosine M0,48 g
Valine M0,74 g
Arginine M0,87 g
Histidine M0,49 g
Alanine M0,73 g
Acide aspartique M1,2 g
Acide glutamique M2,6 g
Glycine M0,58 g
Proline M1,1 g
Sérine M0,64 g
Hydroxyproline M0,02 g
Acides gras individuels (47)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0,001 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,22 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?1,7 g
SFA 4:0 M0,049 g
SFA 6:0 M0,033 g
CFA 8:0 M0,022 g
SFA 10:0 M0,052 g
SFA 12:0 M0,062 g
SFA 14:0 M0,21 g
CFA 16:0 M1,1 g
SFA 18:0 M0,44 g
SFA 20:0 M0,048 g
MUFA 18:1 ?5,6 g
PUFA 18:3 ?0,23 g
PUFA 20:4 M0,027 g
SFA 22:0 M0,027 g
MUFA 14:1 M0,019 g
MUFA 16:1 ?0,094 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,11 g
MUFA 22:1 ?0,003 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,022 g
SFA 17:0 M0,017 g
SFA 24:0 M0,015 g
TFA 16:1 t M0,006 g
TFA 18:1 t M0,062 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t non défini plus loin M0,026 g
PUFA 18:2 CLA M0,015 g
MUFA 24:1 c M0,01 g
PUFA 20:2 n-6 c, c M0,007 g
MUFA 16:1 c M0,088 g
MUFA 18:1 c M5,5 g
PUFA 18:2 n-6 c, c M1,7 g
MUFA 22:1 c M0,003 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,012 g
MUFA 17:1 M0,01 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Acides gras, transmonoenoïque total C0,069 g
Acides gras transpolyénoïques totaux C0,026 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,008 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,007 g
Caroténoïdes (13)
Bêta-carotène M97 µg
Lycopène M1 211 µg
Lutéine + zéaxanthine M59 µg
Rétinol M29 µg
Carotène, alpha M0 µg
Cryptoxanthine, bêta M0 µg
Tocophérol, bêta M0,04 mg
Tocophérol, gamma M2,2 mg
Tocophérol, delta M0,19 mg
Tocotriénol, alpha M0,06 mg
Tocotriénol, bêta M0 mg
Tocotriénol, gamma M0,07 mg
Tocotriénol, delta M0 mg
Autres composants (4)
Eau M58,6 g
Cendres M2,5 g
Énergie C885 kJ
Vitamine A, UI ?259 IU

Autres formes : GARDEN OLIVE

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
GARDEN OLIVE, spaghetti à la sauce à la viande 121 5,8 g 17,2 g 3,3 g
GARDEN OLIVE, raviolis au fromage avec sauce marinara 159 7,4 g 19,6 g 5,6 g
GARDEN OLIVE, lasagna classico 184 11,3 g 10,3 g 10,8 g
GARDEN OLIVE, spaghetti à la sauce pomodoro 102 4,3 g 17,1 g 1,9 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Restaurant, Italien, parmesan de poulet sans pâtes 204 16,2 g 10,9 g 10,6 g
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Lasagne à la viande, recette maison 206 13,6 g 13,1 g 10,9 g
Lasagne à la viande et aux épinards 207 13,3 g 13,8 g 10,8 g
Sandwich cubain 228 15,9 g 16,3 g 10,7 g
Veau parmigiana 204 15,3 g 8,3 g 11,9 g
Lasagne, avec poulet ou dinde, et épinards 201 13,5 g 13,8 g 10,1 g
Poisson, gâteau ou patty 212 13,6 g 10,4 g 12,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 169858. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient GARDEN OLIVE ?

100 g de GARDEN OLIVE apportent 211 kcal. 1 service (304 g) : environ 641 kcal.

GARDEN OLIVE est-il riche en protéines ?

GARDEN OLIVE contient 15,3 g de protéines pour 100 g (31 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 46,6 g dans 1 service (304 g). Environ 29 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres restaurant foods, c'est dans le quart supérieur (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient GARDEN OLIVE ?

GARDEN OLIVE contient 12,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,9 g de fibres et 2,7 g de sucres.

Combien de lipides contient GARDEN OLIVE ?

GARDEN OLIVE contient 11,2 g de lipides pour 100 g, dont 2,1 g saturés (11 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient GARDEN OLIVE ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (44 % DV), Niacine (B3) (35 % DV), Acide pantothénique (B5) (19 % DV), phosphore (19 % DV) et Vitamine B12 (14 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient GARDEN OLIVE ?

100 g contiennent 625 mg de sodium, soit 27 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.