DA

Kalorier i OLIVE GARDEN, kylling parmigiana uden pasta

Generisk fødevare Måltider og disketter

OLIVE GARDEN, kylling parmigiana uden pasta indeholder 211 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering (304 g) giver ca. 641 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 23 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for restaurantfødevarer på FoodFactly (203 kcal pr. 100 g).

100 g giver 44 % af referenceindtaget for selen, 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 19 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

211kcal pr. 100 g
15,3 gprotein
12,3 gkulhydrat
11,2 gfedt
641kcal i 1 servering (304 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 211 kcal
Fedt i alt M 11,2 g 14 %
Mættet fedt C 2,1 g 11 %
Transfedt C 0,095 g
Kolesterol M 40 mg 13 %
Natrium M 625 mg 27 %
Kulhydrat i alt C 12,3 g 4 %
Kostfibre M 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt M 2,7 g
Protein M 15,3 g 31 %
Vitamin A ? 37 µg4 %
Vitamin E M 1,6 mg11 %
Thiamin (B1) M 0,057 mg5 %
Riboflavin (B2) M 0,16 mg13 %
Niacin (B3) M 5,6 mg35 %
Pantothensyre (B5) M 0,96 mg19 %
Vitamin B6 M 0,18 mg11 %
Folat (B9) M 16 µg4 %
Vitamin B12 M 0,34 µg14 %
Calcium M 95 mg7 %
Jern M 0,58 mg3 %
Magnesium M 25 mg6 %
Phosphor M 236 mg19 %
Kalium M 277 mg6 %
Zink M 0,86 mg8 %
Kobber M 0,062 mg7 %
Mangan M 0,13 mg6 %
Selen M 24 µg44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 29 %Kulhydrat: 23 %Fedt: 48 %211kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kulhydrat 23 %
  • Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen44 %Niacin (B3)35 %Pantothensyre (B5)19 %Phosphor19 %Vitamin B1214 %Riboflavin (B2)13 %Vitamin B611 %Vitamin E11 %Zink8 %Calcium7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,3 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter2,7 gover medianen for restaurantfødevarer (median 1,9 g)
  • Fedt11,2 gover medianen for restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt2,1 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium625 mgi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand58,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C5,8 g
Polyumættet fedt C2 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M8,5 g
Saccharose M0 g
Glucose M1 g
Fruktose M0,72 g
Lactose M0,51 g
Maltose M0,44 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand M0,19 g
Threonin M0,6 g
Isoleucin M0,66 g
Leucin M1,2 g
Lysin M1,3 g
Methionin M0,38 g
Cystin M0,19 g
Phenylalanin M1 g
Tyrosin M0,48 g
Valine M0,74 g
Arginin M0,87 g
Histidin M0,49 g
Alanin M0,73 g
Asparaginsyre M1,2 g
Glutaminsyre M2,6 g
Glycin M0,58 g
Proline M1,1 g
Serine M0,64 g
Hydroxyprolin M0,02 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,22 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?1,7 g
SFA 4:0 M0,049 g
SFA 6:0 M0,033 g
SFA 8:0 M0,022 g
SFA 10:0 M0,052 g
SFA 12:0 M0,062 g
SFA 14:0 M0,21 g
SFA 16:0 M1,1 g
SFA 18:0 M0,44 g
SFA 20:0 M0,048 g
MUFA 18:1 ?5,6 g
PUFA 18:3 ?0,23 g
PUFA 20:4 M0,027 g
SFA 22:0 M0,027 g
MUFA 14:1 M0,019 g
MUFA 16:1 ?0,094 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,11 g
MUFA 22:1 ?0,003 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,022 g
SFA 17:0 M0,017 g
SFA 24:0 M0,015 g
TFA 16: 1 t M0,006 g
TFA 18: 1 t M0,062 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,026 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,015 g
MUFA 24: 1 c M0,01 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,007 g
MUFA 16: 1 c M0,088 g
MUFA 18: 1 c M5,5 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M1,7 g
MUFA 22: 1 c M0,003 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,012 g
MUFA 17:1 M0,01 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,069 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,026 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,008 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0,007 g
Carotenoider (13)
Betacaroten M97 µg
Lycopen M1.211 µg
Lutein + zeaxanthin M59 µg
Retinol M29 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,04 mg
Tocopherol, gamma M2,2 mg
Tocopherol, delta M0,19 mg
Tocotrienol, alfa M0,06 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0,07 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (4)
Vand M58,6 g
Aske M2,5 g
Energi C885 kJ
A-vitamin, IE ?259 IU

Andre former for OLIVE GARDEN

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
OLIVE GARDEN, spaghetti med kødsauce 121 5,8 g 17,2 g 3,3 g
OLIVE GARDEN, oste ravioli med marinara sauce 159 7,4 g 19,6 g 5,6 g
OLIVE GARDEN, lasagne classico 184 11,3 g 10,3 g 10,8 g
OLIVE GARDEN, spaghetti med pomodorosauce 102 4,3 g 17,1 g 1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Restaurant, Italiensk, kylling parmesan uden pasta 204 16,2 g 10,9 g 10,6 g
Lasagne med kylling eller kalkun 205 13,7 g 14 g 10,4 g
Lasagne med kød, hjemmelavet 206 13,6 g 13,1 g 10,9 g
Lasagne med kød og spinat 207 13,3 g 13,8 g 10,8 g
Cubansk sandwich 228 15,9 g 16,3 g 10,7 g
Veal parmigiana 204 15,3 g 8,3 g 11,9 g
Lasagne, med kylling eller kalkun, og spinat 201 13,5 g 13,8 g 10,1 g
Fisk, kage eller patty 212 13,6 g 10,4 g 12,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169858. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i OLIVE GARDEN?

100 g OLIVE GARDEN har 211 kcal. 1 servering (304 g): ca. 641 kcal.

Indeholder OLIVE GARDEN meget protein?

OLIVE GARDEN indeholder 15,3 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 46,6 g i 1 servering (304 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i OLIVE GARDEN?

OLIVE GARDEN har 12,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i OLIVE GARDEN?

OLIVE GARDEN indeholder 11,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder OLIVE GARDEN?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (44 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), Pantothensyre (B5) (19 % DV), phosphor (19 % DV) og Vitamin B12 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i OLIVE GARDEN?

100 g indeholder 625 mg natrium, 27 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.