Lemon, Coriander & Mint Cous Cous
Produit emballé Repas et plats Batchelors
Lemon, Coriander & Mint Cous Cous contient 138 kcal pour 100 g.
Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 167 kcal pour 100 g sur 21 produits.
100 g apportent 80 578 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2), 26 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 18 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 138 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 164 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 27 g | 10 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 5,2 g | 10 % |
| Protéines L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,6 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,057 mg | 0,4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,078 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 1 048 mg | 80 578 % |
| Niacine (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,45 mg | 26 % |
| Folate (B9) L | 17,9 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,8 mg | 2 % |
| Fer L | 0,59 mg | 3 % |
| Magnésium L | 21,5 mg | 5 % |
| Phosphore L | 77,8 mg | 6 % |
| Potassium L | 169 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,59 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,16 mg | 18 % |
| Manganèse L | 0,34 mg | 15 % |
| Sélénium L | 9,3 µg | 17 % |
| Iodine L | 22 µg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 80 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,5 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 6 g)
- Fibres2,5 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,7 g)
- Sucres1,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 3,3 g)
- Lipides1 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 5,9 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1,1 g)
- Sodium164 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 376 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau54,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 23 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 18,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 54,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Batchelors
- Code-barres
- 5000354905346
- Quantité
- 90g
- Catégorie
- Plats de semoule salée
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cous Cous (88%) (Durum Wheat Semolina), Dried Glucose Syrup, Dried Onion, Salt, Concentrated Lemon Juice (1%), Ground Coriander Seed, Sugar, Vegetable Oils (Sunflower, Palm), Garlic Powder, Flavourings (contain Milk), Dried Coriander Leaf, Dried Mint, Ground Black Pepper, Ground Turmeric, Acid (Citric Acid).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sirop de glucoseOignonSelSucreAileHuile de tournesolHuile de palme
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000354905346. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.